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一、一块牛排大约多少卡路里

牛排所含营养素·热量(1351.71千卡)·蛋白质(149.29克)·脂肪(26.17克)·碳水化合物(142.16克)·膳食纤维(1.87克)·维生素A(371.30微克)·胡萝卜素(1.80微克)·硫胺素(0.60毫克)·核黄素(1.29毫克)·尼克酸(39.90毫克)·维生素E(10.15毫克)·钙(188.94毫克)·磷(1659.66毫克)·钠(2492.49毫克)·镁(235.42毫克)·铁(30.06毫克)·锌(38.24毫克)·硒(27.98微克)·铜(1.41毫克)·锰(1.43毫克)·钾(1163.18毫克)·碘(42.25微克)·胆固醇(315.00毫克)

二、一块牛排要消耗多少粮食和水

至少消耗2碗米饭，500ml水。标准的一块牛排是400g,但是中国的呢应该只有200g。所以从科学上说，你不可能会因为一块牛排胖两斤的。而且，你胖多少斤，是一个相对长期的过程。短期摄入某一个食物，不是影响体重的因素，就算连吃5天也没法长胖两斤的。

三、一份牛排多少克

不同餐厅的牛排重量自然是不一样的,正宗西餐厅的一般在250克-750克之间,大部分是300g左右,当然也要看不同的价格,大小也会有区别

四、牛排很贵吗

1、在我的认知中我觉得牛排的价格还算是有些贵的。

2、超市里面卖的牛排一斤最少要80元，有的甚至达到100多元一斤，一小块牛排就需要20几元到30几元，有很多人是吃不起的，不如自己花40元买一斤牛肉，自己来做牛排，我觉得还是比较恰当的

五、为啥牛排才几块钱一块

可能不是真的牛排，是合成的，或者是假的，也或许搞活动打特价处理卖。一般我们都知道牛肉都比较贵，牛排一小块也不便宜，新鲜牛肉一般都是四十多块钱一斤，好点的牛肉可能更会更贵，所以几块钱一斤的绝大可能是不是真牛肉，真的新鲜的牛排没有那么便宜

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