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一、火龙果含维生素k多少

1、火龙果中含有维生素K1。火龙果营养丰富，包括水分、能量、碳水化合物、总膳食纤维、维生素以及矿物质。

2、虽然火龙果营养价值高，但也不能一次性食用太多，以免出现腹泻、腹痛等不适应症状。建议一天摄入的水果量在200～350g，这个范围比较安全，不容易引起身体不适。

二、含维k最多的蔬菜排名

1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量，是膳食参考摄入量(DRI，美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多，维生素K有助于血小板凝结。

1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。

2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到DRI100%。维生素C达到DRI的75%以上。

1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。

三、哪些食物富含维生素K

1.绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝、花椰菜、芥菜等。

2.水果：葡萄干、葡萄、橙子、柠檬、番茄等。

3.肉类和鱼类：牛肝、鸡胸肉、鳕鱼、沙丁鱼、鲑鱼等。

4.豆类和豆制品：黄豆、黑豆、绿豆、豆腐等。

5.坚果和种子：葵花籽、芝麻、松子等。

请注意，某些食物可能需要通过烹饪或加工才能使其中的维生素K更容易被人体吸收。例如，将绿叶蔬菜蒸煮或炒熟可以增加其中的维生素K含量。

四、含有维生素k的蔬菜和水果有哪些

含有维生素K的蔬菜有卷心菜，菠菜，西红柿，胡萝卜，西兰花，花椰菜，莴笋等，含有维生素K的水果有葡萄，樱桃，苹果，石榴等。还有一些大豆油，玉米油，花生油都含有大量维生素K。

五、海王牌钙维生素d维生素k怎么样

1、海王牌钙维生素d维生素k是不错的选择。

2、因为其中的钙可以帮助维持骨骼健康，维生素D可以促进钙的吸收和利用，维生素K可以帮助钙的定位和固定在骨骼中，三者相结合可以更好地发挥保护骨骼的效果。

3、此外，海王牌该产品中的成分来源较为天然，质量可靠。

4、但需注意个体差异，建议在医生或营养师指导下服用。

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