大家好，今天来为大家解答计算一天吃多少热量的软件这个问题的一些问题点，包括卡路里热量表图片也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、1千卡路里等于多少热量

1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关。一般而言，如果以一个60公斤体重的人在休息状态时，一天需1500-1600大卡。如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡。

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量，是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。

大多数情况下，建议每日的卡路里50-55%来源于碳水化合物，20-35%来源于蛋白质，然后不超过35%来源于脂肪，而且每日来源于饱和脂肪的卡路里更是应当少于10%。但在健身营养中，比较推荐4:4:2的比例，有其他训练需求和营养需求的人需要自行调整摄入的比例。

二、运动员一天消耗多少卡

1、这个首先要根据运动项目来分类，不同的运动项目负荷量不同，强度不同，所消耗的能量也就不一样，低的有3-4千打卡，高的有1万多大卡。

2、如，越野滑雪，马拉松，铁人三项等，比短道速滑，短跑要消耗的能量多。

3、拳击，橄榄球，网球等，要比乒乓球，羽毛球等消耗的能量多。

4、运动时消耗的能量，受训练环境影响，训练计划影响，性别影响，年龄影响，个体激素水平影响等等

5、从事大运动量的运动员，身材保持的非常好，与饮食和运动有着密切的关系。所以，他们平均每天消耗1万大卡是很正常的，同理吃的餐数、食物种类也很多。

三、小学生每天学要多少热量卡路里是啥

男性11-17岁体重(公斤)×105=基本热量（千焦耳）

女性11-17岁体重(公斤)×84=基本热量（千焦耳）

一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25兆焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生则需要10.046。

四、人每天需要摄入多少千焦，是千焦。1200卡路里等于多少千焦

成年男性：9250-10090千焦耳成年女性：7980-8820千焦耳卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，其定义为在1个大气压下，将1升水提升1摄氏度所需要的热量。约等于4186焦耳的内能。(1000卡路里=1大卡，1千卡=4.184千焦耳)。基本热量精确算法女子年龄公式18-30岁14.6x体重(公斤)+45031-60岁8.6x体重(公斤)+83060岁以上10.4x体重(公斤)+600男子年龄公式18-30岁15.2x体重(公斤)+68031-60岁11.5x体重(公斤)+83060岁以上13.4x体重(公斤)+490扩展资料人体热量来源热量的来源只有3种：蛋白质，脂肪和碳水化合物。

蛋白质：主要源于肉类、乳制品和蛋。

脂肪：主要来源于含于油、奶油中。

碳水化合物：主要来源于于米饭、面粉、面条、面包、麦片、蔬菜和水果中。每顿饭理想的热量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白质15%。

五、一个学生一天消耗的能量大概多少

1、学生一天消耗的热量应该是1800千卡，只要科学规律的生活，保证睡眠就可以，不要吃高热量的食物，油炸的食物不能吃，饮料尽量不要喝。

2、按正常情况来讲的话，每个人每天所消耗的卡路里都不是一样的，但一般来说维持在两千卡路里就挺适合学生的日常所需，毕竟学习也是一项脑力运动。例如一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。学生正在长身体还是需要多增加营养才行，碳水化合物，蛋白质，脂肪摄入比例要合理。

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