大家好，关于24种维生素全部名称很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于14种维生素有哪些的知识，希望对各位有所帮助！

一、复合维生素包括哪几种

1、复合维生素通常包括以下几种维生素：

2、其中，维生素B类主要参与人体能量代谢、神经系统和免疫系统的正常功能；维生素C、维生素D、维生素E等则具有抗氧化、免疫调节、钙吸收等作用。

二、鸡蛋含什么维生素最高

鸡蛋里含维生素A最高，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素D，维生素E含量也不低，鸡蛋是日常生活中必备的食物，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易为机体吸收。鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。蛋黄多居于蛋白的中央，由系带悬于两极。

三、维生素有哪几种

维生素主要分为两大类，第一类是脂溶性维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。第二类是水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、泛酸、维生素B6、生物素、叶酸、维生素B12、维生素B13、维生素B15、维生素C、肌醇。

1、脂溶性维生素：维生素A，多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜中；维生素D，多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类中；维生素E，多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油中；维生素K，多存在于菠菜、苜蓿、白菜、肝脏中。

2、水溶性维生素：维生素B1，多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类中；维生素B2，多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类中；维生素B3，多存在于菸碱酸、尼古丁酸、酵母、谷物、肝脏、米糠中；泛酸，多存在于酵母、谷物、肝脏、蔬菜中；维生素B6，多存在于酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品中；生物素，多存在于酵母、肝脏、谷物中；叶酸，多存在于蔬菜叶、肝脏中；维生素B12，多存在于肝脏、鱼肉、肉类、蛋类中；维生素B13，多存在于根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分中；维生素B15，多存在于啤酒酵母、糙米、全麦、南瓜子、芝麻中；维生素C，多存在于新鲜蔬菜、水果中；肌醇，多见于动物肝脏、啤酒酵母、白花豆中

四、维生素主要有几种

1、分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。其中水溶性维生素包括：维生素C、维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇或吡哆醇磷酸酯）、维生素B9（叶酸或叶酸衍生物）等。

2、而脂溶性维生素包括：维生素A（视黄醇）、维生素D（钙化醇）、维生素E（生育酚）、维生素K（葡萄糖酸钠型维生素K和甲基化维生素K）等。这些维生素对人体的生长发育、代谢、免疫、神经系统等方面都具有非常重要的作用，人们应该在日常饮食中摄入足够的维生素，以保持身体健康。

五、维生素共有哪些种类呢

维生素的种类很多，约有40多种，按其溶解性质可分为脂溶性维生素及水溶性维生素两大类。脂溶性维生素包括：维生素a、维生素d、维生素e、维生素k，水溶性维生素包括：维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素c。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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