一千焦是多少大卡，大米饭的热量是多少卡

发布时间：2023-10-27 19:17:21

发布者：网友

大家好，关于一千焦是多少大卡很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于大米饭的热量是多少卡的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、米饭的热量是116大卡/100g，一两米饭是五十克。

2、每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。

100克白米饭含115大卡热量，其中碳水化合物26克，蛋白质3克，脂肪0.3克，钙7毫克，铁1.3毫克，钾30毫克，同时还含有其他的维生素和矿物质等多种营养物质

100克米饭为145大卡左右，一斤是500克，就是725大卡，1大卡=4.184千焦一斤米饭就是3033.4千焦。

米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一。米饭是用大米和适量的水，蒸或焖熟而成的食物。米饭可与五味调配，供给全身所需营养。具有补中益气、健脾养胃、明目等功效。

1、一碗米饭的热量大约是400大卡左右。

2、每100g米饭中的热量为100大卡，而正常家庭使用的碗，可以盛放400g左右的米饭，所以一碗饭的热量大约是400大卡，而且食用一碗米饭的热量，需要跑步20分钟才能消耗掉

100克米饭的热量为116千卡，米饭不是高热量食物，米饭是主食，是提供热量的主要来源，有些为了诚肥不吃主食，这不是科学的做法，而且米饭的热量不高，减肥要控制高脂肪，高糖食物的摄入，还要加强运动。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的一千焦是多少大卡和大米饭的热量是多少卡问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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