大家好，一斤等于多少千克卡路里相信很多的网友都不是很明白，包括怎么计算一天吃了多少卡也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于一斤等于多少千克卡路里和怎么计算一天吃了多少卡的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、1公斤体重等于多少卡

一斤等于500克，如果是碳水化合物的话，可以产生2000大卡的热量。如果是蛋白质的话，产生的卡路里也是2000大卡。如果是脂肪的话，产生的热量就多了，大概是4500大卡。一公斤是1000克，同时产生的热量就是4000大卡，，那么大概也就是9000大卡的热量。

二、一千卡相当于多少食物

1、1000大卡等于6两左右的食物。每一份食物大概有90千卡的能量。90千卡的能量约包括粮食类半两左右，也就是25克，比如一片面包、半个拳头大小的馒头或者米饭。

2、蔬菜类是500克，也就是一斤的蔬菜；奶类大概是130ml左右；鸡蛋为一个，50克左右；肉类大概是50克左右，也就是一两肉。

三、一斤等于几百大卡

1、一斤等于500克，如果是碳水化合物的话，可以产生2000大卡的热量。如果是蛋白质的话，产生的卡路里也是2000大卡。如果是脂肪的话，产生的热量就多了，大概是4500大卡。

2、身体每天的消耗量与摄入量，决定了一个人的体重，所以说如果每个人消耗得多、摄入的少，那么一定会瘦下去，反之则是会肥胖。一斤的脂肪相当于7700卡路里。所以说一个人如果想要一周减掉一斤的体重，那么一周就需要消耗大约7700的卡路里。

四、一斤米饭多少大卡

100克米饭为145大卡左右，一斤是500克，就是725大卡，1大卡=4.184千焦一斤米饭就是3033.4千焦。

米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一。米饭是用大米和适量的水，蒸或焖熟而成的食物。米饭可与五味调配，供给全身所需营养。具有补中益气、健脾养胃、明目等功效。

五、多少卡路里是一斤

三百五十万卡等于一斤净体重。一公斤体重的热当量为七千千卡，换算成卡和斤就是上述答案。健康减重每个月一公斤比较合适，每天的热量缺口达到二百三十千卡就够了。

OK，关于一斤等于多少千克卡路里和怎么计算一天吃了多少卡的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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