大家好，今天给各位分享一级跳远怎么跳的一些知识，其中也会对立定跳远的技巧进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、没练过跳远能跳多少米

1、跳远是奥运会田径比赛中，非常有影响力的田赛项目，历史非常悠久，在首届奥运会上就有此项目，随着时代的发展，技术水平的提高，竞技成绩也达到巅峰，目前男子跳远世界纪录已达8米95，女子为米52。

2、跳远是需要日积月累的训练，才能达到很高水平，如果从未练过跳远项目，初次进行跳远，最多成绩能跳3米多就不错了

二、跳跃标准多少米

一般人的垂直弹跳大概是50cm,经常打篮球的大概能达到60cm左右.70cm的弹跳是相当不错的对于弹跳，

我的建议是：1.蛙跳。每组跳五十到一百米，每天一两组，不要多过三组。

2.连续弹跳，尽量去摸板。每次二三十，每天一两组。——高中的同学告诉我的，他在校队练跨栏，篮球也很厉害。

3.蹲起。每组三十，逐渐加到每组五十，每天只用做一组，但动作一定要标准。

4.提踵。这个没事就练吧。比如看电视的时候，等人的时候，这个随时随地都可以做，也没什么次数限制。但它锻炼的是跟腱，弹跳时最有用的部位之一。——一个健美教练告诉我的，他以前也打篮球。

三、普通人立定跳远能跳多远

1、立定跳远现在不是世界田径比赛的正式项目，但在首届奥运会上，却是田径比赛正式项目，历史非常悠久，在首届奥运会立定跳远比赛中，美国队的尤里以3米465夺得，并创造了世界纪录。

2、但随后几届比赛后，立定跳远因故退出了奥运会。

3、普通人不经过训练，一般可以跳到200cm左右，如果训练一下都可以跳到22O㎝以上的水平。

四、跳远及格是多少米

在成人立定跳远当中男生跳2.66米是满分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是满分，跳1.58米是合格。

在初中高中以及大学阶段立定跳远都是需要检测的。

五、跳远运动员最远跳多少米

世界男子跳远世界纪录是8米95，该纪录是美国运动员鲍威尔于1991年8月30日在第三届世界田径锦标赛上创造的，打破了比蒙保持了23年之久的8米90的世界纪录。最近54年，男子跳远世界纪录仅提高了5厘米

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