中老年人多大岁数开始补钙中国补钙标准

发布时间：2023-10-27 22:47:51

发布者：网友

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于中老年人多大岁数开始补钙，中国补钙标准这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、11岁孩子什么时候补钙好

11岁孩子补钙的时候最好在早上7-9点或者晚上的9点左右，这个时间段能更好的促进钙质的吸收，补钙的孩子身体素质要好一点

二、36岁需要补钙吗

1、36岁需要补钙，因为骨质在40岁以后就会逐渐流失，且年纪越大，钙质很难得形成和补充了。而三四十岁的时候，如果把骨质补充得扎实些，那么骨头在晚年可以结实些。

2、幼儿骨骼形成期、青少年骨骼成长期、中年骨骼即将退化期都是人补钙的最佳时期。

3、切勿等到六十多岁发现自己骨质疏松了再补，那时补钙非常难以吸收，骨头脆化无力挽回了。

三、小孩补钙到几岁合适

这个根据宝宝自己的情况而定，因为宝宝生长发育还是比较快的，肌肉和骨骼之类的都要大量的补钙，还有对钙的需求量还是挺好的，如果宝宝没有及时的补钙补到的话，关键是两岁以下的或者是一岁宝宝的特别容易会缺钙，婴儿，在零到五个月，对钙的需求要达到每天三百毫克的量，然后五到十一月，宝宝在需要喝奶会逐渐下降次数，建议宝宝多喝奶制品，骨鱼汤等含钙丰富的食物。

四、八岁孩子需要补钙吗

可以带孩子去医院化验一下微量元素，如果孩子缺钙是可以适当的给孩子补充一些钙的，可以口服赖氨酸磷酸氢钙颗粒和维生素d，维生素d可以促进钙的吸收，而有助于佝偻病的预防。平时要多给孩子吃点含钙高的食物，多晒晒太阳。适当的运动。

五、几岁补钙最好

宝宝从出生后2周起，就要开始补充足量的钙,。通常来说，2岁以前也是可以给宝宝进行适当补钙的，特别是1岁以前属于宝宝成长的黄金时期，而且需要充足的钙质，为宝宝的成长发育做基本保障。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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