产后一天补多少钙合适？哺乳期妈妈一天补多少钙

发布时间：2023-10-27 23:57:00
发布者：网友

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一、哺乳期还需要吃钙片吗想补充一些的

哺乳期妈妈可以吃钙片。哺乳期妈妈对钙质的需求量增加，但是日常生活中的膳食不能满足乳妈对钙质的需求，因此哺乳期妈妈宜在医生的指导下补充钙片。平时多吃点含钙丰富的食物，适量增加蛋类、肉类、鱼类等食物的摄入量。如果条件允许，每晚睡前喝一杯热牛奶。

二、哺乳期妈妈吃钙片宝宝能吸收吗

哺乳期妈妈吃钙片，宝宝也是可以吸收一点的，如果宝宝可以吃辅食时，也可以在医生的指导下让宝宝吃一些钙剂来进行补钙，可以配合着鱼肝油，也是可以起到一定帮助钙吸收的作用，平常也可以让宝宝多出去晒晒太阳，也是可以起到一定补钙作用的。

三、哺乳期补钙量是多少合适呢

哺乳期间孩子是不要补钙的，因为母乳当中含有丰富的钙。但是要注意，可以适当的给婴儿补充一些维生素D，剂量大约是400iu每天。人体是可以自己合成维生素D的，但是需要在阳光下合成。如果孩子在六个月以上的话，可以对带着孩子晒晒太阳

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