人体体温多少正常

发布时间：2023-10-28 00:03:06
发布者：网友

人体体温多少正常？

人的体温是一个重要的生理指标，也是判断人体健康状况的重要依据之一。一旦体温偏离正常范围，可能是身体发生了异常情况。那么，人体体温的正常范围是多少呢？

一、人体体温的含义和测量方法

所谓人体体温，是指人体内部组织和器官的平均温度，通常用摄氏度（℃）表示。体温的测量方法主要有口腔测温、腋窝测温、肛门测温和额温测温等。其中，口腔测温是最常用的测量方法，腋窝测温相对来说更方便，肛门测温和额温测温则更准确。

二、人体体温的正常范围

根据世界卫生组织的数据，人的正常体温范围在36.1℃~37.2℃之间。正常体温会因人的年龄、性别、体质以及外部环境等因素而有所差异。一般来说，成年人的正常体温约为36.5℃~37.2℃，儿童的体温略高于成人，通常在36.5℃~37.5℃之间。

三、体温偏低的原因及注意事项

如果人体体温低于正常范围，可能是以下原因之一：感冒、发烧、低血压、体虚、周围环境过冷等。在测量体温时，应注意选用准确度高的体温计，确保测量环境温度稳定。对于体温偏低者，应及时增加运动、穿戴合适的衣物、加强营养等，以提高体温。

四、体温偏高的原因及注意事项

如果人体体温高于正常范围，可能是以下原因之一：感染、发烧、中暑、过度劳累、荷尔蒙变化等。在测量体温时，应注意选择准确的体温计，并在测量前静坐10分钟，确保身体放松。如体温持续升高或超过38.5℃，应及时就医。

五、不同情况下的体温变化

人的体温在不同情况下会发生变化，比如在晨起、运动、饮酒、饭后、排便、经期等时候，体温都会有所上升。因此，在测量体温时，应充分考虑这些因素，以提高测量准确度。

人体体温的正常范围是36.1℃~37.2℃，并因人的年龄、性别、体质和外部环境等因素而有所差异。体温偏离正常范围可能会反映身体发生了异常情况，因此，在生活中应经常关注自己的体温变化，并注意保持良好的生活习惯和健康状态。

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