做腹直肌修复多少钱(盆底治疗有什么功效)

发布时间：2023-10-28 01:42:46
发布者：网友

大家好，做腹直肌修复多少钱相信很多的网友都不是很明白，包括盆底治疗有什么功效也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于做腹直肌修复多少钱和盆底治疗有什么功效的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、盆底康复治疗多少钱

正常情况下，盆腔康复治疗，可以在产后来进行。盆腔康复治疗，可以对产后盆底功能的修复起到很好的恢复作用。一般大概治疗的费用需要2000元左右。个别可能根据你盆底功能的不同收费的标准也会存在一定的差别还是需要根据具体情况来决定的。

二、盆底肌怎么治疗

盆底肌早期可以自行做康复训练，黄金时间是生宝宝后42天，进行有规律的凯格尔运动。

如果不知道到底哪里是盆底肌肉，有个方法判断：在尿尿的时候尝试暂停尿尿，那个用力收缩的部位，就是盆底肌肉。

使劲收缩的程度要达到阴部感到有些许颤抖。如果你非常用力，可能会感到下腹有收紧感，但是肚脐眼以上的部位不应该有任何感觉。

第一次做时，如果什么也感觉不到，建议躺着做，躺着做更容易察觉到盆底肌肉在哪里。一旦掌握了方法，坐着做会显得更容易。

一开始做，可能坚持收缩个1、2秒就不行了，这说明盆底肌肉不够有弹性，要多加练习哦。目标是坚持收缩最长10秒，再放松几秒，然后继续重复。

我一开始什么都不懂就跟着医生朋友安利的-G动应用来做，坚持一个月下来确实有效果，漏尿的现象减轻了。天天在家跟着手机做，还挺方便的，语音指导。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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