减肥期间偶尔吃一个冰淇淋会胖吗，一个雪糕大概多少克

发布时间：2023-10-28 03:10:14

发布者：网友

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一个普通的甜筒冰淇淋大概100克左右。

2014年颁布的国家标准对这两种冷饮做出了详细区分。两者脂肪和蛋白质含量不同：国家标准规定冰淇淋脂肪含量≥5%，蛋白质含量≥2.2%；要求雪糕的脂肪含量≥1%，蛋白质含量≥0.4%，这是冰淇淋和雪糕的“及格线”。

100ml冰淇淋等于100克，一般ml用来计量液体，克用来计量固体，冰淇淋??是半固体，所以应该用克来计量，除了ml和克，还有升，千克等单位，千克也是用来计量固体，升用来计量液体，一千克等于1000克，一升等于1000ml，我们平时喝的饮料一般都用ml来计量。

1、一根冰淇淋的热量很难单一确定，因为不同品牌和口味的冰淇淋热量差别很大。

2、一般来说，普通的香草味冰淇淋100克的热量约为160千卡左右，一根通常为60克左右的冰淇淋的热量大致在100千卡左右。

3、但如果是含有坚果、巧克力、奶油等高油脂、高糖分、高热量成分的冰淇淋，其热量甚至可能达到300千卡以上。

4、因此，要想摄入更少的热量，最好选择低热量的冰淇淋口味，减少摄入高热量的添加物。

一根雪糕的大小不同，重量也有所不同，早些年夏天的时候不会批发好多雪糕放在冰箱里存着吃，有30g一根的雪糕，也有40g一根的雪糕，有60g一根的雪糕，有80g一根的雪糕。雪糕的大小不同，口味也多种多样，奶油味的，水果味的，巧克力味的，抹茶味儿的，雪糕又凉又甜，建议不要吃太多！

巨无霸冰淇淋长得就像一根“巨型火腿肠”，足足有1斤2两，相当于12个冰淇淋球/8支雪糕。吃多少切多少，入口就随体温融化成一条冰淇淋河，顺着舌头一直往下奔涌，用冰冰凉凉的奶味儿、巧克力味、椰子味给暑气降了温。

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