孕妇一天钙片的摄入量？怎么判断孕妇补钙过量

发布时间：2023-10-28 10:31:36

发布者：网友

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于孕妇一天钙片的摄入量和怎么判断孕妇补钙过量的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享孕妇一天钙片的摄入量以及怎么判断孕妇补钙过量的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、孕妇几个月开始吃钙片孕妇钙片需要吃到什么时候

孕妇从怀孕4个月时就开始吃钙片了，一般每天要保证在1000毫克左右，可以口服点赖氨酸磷酸氢钙片，一直吃到孕晚期，孕晚期要适当的增加些剂量，每天保证1500毫克左右，怀孕时也可以多吃点含钙高的食物，吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。

二、孕妇补钙吃什么钙片好

孕妇补钙的话，最好还是使用专业钙剂哦~推荐使用汤/臣倍健/钙维/生素/D片，碳酸钙源，安全性也高。孕妇是需要补钙的人群，应该从一开始就进行有效的补钙。因为为保证胎儿的钙需要，孕妇本身会牺牲自己的骨钙，所以从怀孕的一开始就进行补钙，是十分必须的。有维生素D的钙片比较容易吸收，钙尔奇就不错，医生都推荐的，是一种比较可靠的补钙方式。

三、孕妇可以吃钙片么

孕妇是可以吃钙片的，通常在怀孕4个月以后适当通过吃钙片有效预防孕妇骨质疏松引起的双下肢不适症状，同时可以促进胎儿正常营养供给。如果没有特殊情况可以持续补充到哺乳期。如果提示有胎盘钙化或者胎盘过于早熟，暂时减量甚至停止补钙为宜。

四、孕期每天喝多少牛奶

怀孕的孕妇每天大概喝300毫升到400毫升的牛奶，是比较合适的，牛奶中含钙量很高，而且吸收率也比较高，每天适当的喝牛奶可以补充钙元素，对宝宝的发育是非常有好处的，但是要注意，不要喝的太多，如果喝的太多，可能会造成肠道的不适。

五、孕妇吃的钙片什么时间吃吸收最好

怀孕可以从4个月开始补充钙，每天要保证1000毫克左右，尽量要在早上空腹和晚饭后服用，按医生的医嘱服用钙片，到了孕晚期，要增加到1500毫克左右，怀孕时，也可以多吃些含钙高的食物，吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。

OK，关于孕妇一天钙片的摄入量和怎么判断孕妇补钙过量的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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