dha什么时候吃？DHA什么时候开始吃

发布时间：2023-10-28 13:18:24

发布者：网友

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下dha什么时候吃的问题，以及和DHA什么时候开始吃的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

Dha饭前吃和饭后吃都是一样的，不会影响到吸收，如果是饭前吃的话，最好是选择在吃饭之前的半个小时，怀孕期间4~6个月的时候就可以补充一些dha，因为dha的话是能够帮助大脑发育，同时也能够促进视网膜发育的，在怀孕期间的话，也可以多吃一些营养的食物，这样的话可以有利于宝宝的生长发育。

怀孕以后就可以服用dha，孕期适当的服用一些dha有助于宝宝大脑的发育，而且对宝宝眼睛发育也会有好处，一般在怀孕初期就可以服用，如果有条件的话最好服用到生产之后，这样对于胎儿的发育会有很大的好处，孕期除了补充dha之外，还要合理的饮食补充叶酸。

纽曼思dha晚上吃比较好，晚上睡觉以后肠蠕动相对比较慢，dha在肠道内存留的时间相对比较长，能得到充分的吸收。

1、因为藻油DHA是不饱和脂肪酸，不可以空腹吃，不易于吸收，所以建议饭后吃。

2、而早上服用任何药物，都是有利于吸收的，所以建议早饭后服用。

1.满6个月到24个月的宝宝，推荐每天摄入100毫克DHA;新生儿按体重每千克补充20毫克，早产儿按体重补充40毫克。

2.孕期及哺乳期妈妈，推荐每天摄入200-400毫克DHA;

3.对普通成人，推荐每天摄入共计200毫克的DHA

4.如果母乳喂养的宝宝，建议母亲每天补充300mg的DHA，宝宝通过母乳吸收到DHA

奶粉喂养的宝宝，建议可以每天补充1粒

推荐每日上午1粒，口服;较小婴幼儿需刺破胶囊直接滴入宝宝口中或拌入辅食中;

较大儿童，有吞咽能力的，可直接温水吞服胶囊。

文章分享结束，dha什么时候吃和DHA什么时候开始吃的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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