一天吃几两猪肉最佳肥肉一天吃多少合理

发布时间：2023-10-28 17:20:26

发布者：网友

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不会多的，一般情况下人体需要摄入的肉是每个人每天要吃三四钱肉左右，每顿蔬菜丨斤左右。各种各样的厂水果每天需要也是丨斤左右，鸡蛋每人每天吃一两或者二两，牛奶每天喝半斤，喝水要喝两三斤，每天的运动量要坚持保持两个小时左右。

关于一天吃多少猪肉好的问题，现在都特别讲究科学饮食，都要吃出健康来，所以一天要吃二两瘦肉，能够补足身体的缺乏。

1、据调查，仅仅汕头市区生猪猪肉日需要量约3000头左右！！

2、如果按一个人一天吃0．2斤猪肉来计，按中国目前十三亿人口来计，猪肉在中国一天被吃掉的重量是：0．2斤＊13亿＝2．6亿斤，按一只猪200斤来计，一天中国要吃掉猪的数量为：2．6亿斤／200斤＝1300万头

120至200克，也就是不要超过4两。其他肉就最好不要吃了，因为人一天肉类不能超过4两，包括鸡肉、鸭肉、牛羊肉等红肉，吃肉要多种类别互相搭配，不能光吃一种，营养不均衡

1、据科学研究表明，对于成年人，维持健康的身体每天每人吃100克肉比较科学。吃的过少，会造成身体的营养不良，容易患贫血等疾病。吃的过多，营养过剩，容易患高血压高血脂糖尿病等疾病。

2、未成年人和青年人可以适量多吃一些，因为未成年长身体需要更多的营养，年轻人活动量大代谢较快。

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