各位老铁们好，相信很多人对乳糖不耐受什么意思都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于乳糖不耐受什么意思以及怎样判断自己乳糖不耐受的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、乳糖不耐受是什么原因

乳糖不耐受很有可能是人体的代谢功能造成的疾病改变。例如糖尿病，甲亢疾病都可能造成乳糖不耐受的情况，具体的情况还是要通过抽血检查，立体的了解激素水平状态以及整体身体功能情况。患者也要根据自身的条件进行有氧运动，例如慢跑，游泳，来提高身体的代谢能力。

二、乳糖不耐受什么意思网络用语

乳糖不耐受的意思是说：有些人对牛奶中含有的乳糖不消化，出现腹泻的现象，就叫乳糖不耐受。这类人不易喝牛奶，但是可以喝酸奶。

三、乳糖不耐受是什么意思

1、90%的中国人都缺乏乳糖酶。不止中国是这样，亚洲人和非洲的高加索人只有10%的人拥有乳糖耐受基因。而欧美地区人都普遍的拥有乳糖耐受基因。

2、乳糖酶缺乏不等于乳糖不耐症。乳糖酶缺乏是指乳糖酶活性低下。而乳糖不耐症则是指乳糖酶缺乏到一定程度后，导致乳糖消化吸收不良，引发肠鸣、腹痛、产气、渗透性腹泻等症状。一句话讲就是：乳糖不耐症是乳糖酶缺乏的外在表现。

3、中国人确实大部分乳糖酶缺乏，但中国人并非大部分有乳糖不耐症。每个人乳糖酶基因的表达情况都不相同，导致不同人能接受的奶制品的量也不一样。

4、那么，我们在日常生活中如何解决这一天生就存在的问题呢？

5、不要空腹喝牛奶，避免乳糖段时间内大量集中接触我们的消化系统。

6、不要一次喝太多牛奶，少量而多次是一种更好的选择。

7、喝牛奶时搭配使用一些其他食物。

8、购买市面上针对亚洲顾客推出的低乳糖或无乳糖牛奶。

9、喝经过发酵的奶制品，例如酸奶（乳糖被乳酸菌分解成了乳酸，更好吸收）

四、什么是乳糖不耐受

如果患者存在过敏倾向有存在，吃完奶粉以后就出现腹泻，这种情况主要考虑是存在乳糖不耐受的，如果有存在过敏体质这种情况，建议还是需要在医师指导下完善检查。这一完善过敏原检查，看一看有没有存在过敏情况。如果存在乳糖不耐受，建议还是需要避免接触乳糖的。

五、乳糖不耐受有哪些症状，怎么办

乳糖不耐受大多发生在婴幼儿，因为年龄比较小，身体的各个器官还没有发育完善，如果没有好好的护理，很有可能会导致出现乳糖不耐受的现象发生，就会导致腹部疼痛，恶心，呕吐，腹泻等等的情况发生，可以使用益生菌的药物来进行调理治疗。

乳糖不耐受什么意思和怎样判断自己乳糖不耐受的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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