各位老铁们好，相信很多人对产妇吃什么好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于产妇吃什么好以及顺产1-3天吃什么好的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、产妇产后吃什么坚果比较好

产妇的饮食以健康有营养易消化温热为主，其他的没有特别需要注意的，多吃坚果可以提升母乳营养质量，对宝宝也有好处，所以产妇产后可以适当吃坚果的，可以吃点油性小一点的如松籽、榛子、开心果、核桃都可以吃，这些坚果含锌比较丰富，对身体好。

二、月子里产妇能吃花生吗吃花生有什么副作用

是可以吃花生的，花生并没有什么副作用，但是花生吃多了，可能会对肠胃不好，花生是属于油腻性食物，适量的吃可能会有助于下奶的。月子期间，要注意休息，营养均衡，多喝汤类，鸡汤，骨头汤，猪蹄汤等，有利于下奶，保证宝宝的营养供给。

三、孕妇适合吃什么鸡汤呢怎么做着吃有营养呢

总的来说孕妇最适合吃乌鸡汤最有营养。而且最好是农村的老公鸡、老母鸡，炖的时候一定要用纯净水，若是没有纯净水，那就自来水烧开，两三个小时最好。一般来说孕妇吃的还不要放生姜，就清炖就可以，这养做既有利于宝宝的成长发育还对母亲的健康都有好处的。。

四、刚生产完的产妇，吃什么蔬菜比较好呢

刚生产完的产妇，如果是顺产的，在生产完以后就可以正常饮食了，不过饮食要清淡一些，可以吃一些汤类食物，比如鸡汤、鱼汤或者排骨汤等，有利于乳汁的分泌。可以吃一些芹菜，胡萝卜等，有利于保持产后大便的通畅，防止便秘的发生。如果是剖腹产，在肠蠕动恢复以后，可以吃萝卜或者芹菜等。

五、孕妇坐月子能吃什么鱼，如何吃对下奶有帮助

1、孕妇吃鲫鱼对下奶好，具体做法如下:

2、原料：鲫鱼3条、豆腐1块、姜3片、葱1段、香菜3棵、纯净水适量、盐半勺。

3、第1步、将鲫鱼宰杀，除去鳞、鳃及内脏和鱼肚里的黑膜，彻底洗净，控干水分。

4、第6步、锅烧热放少许油，放入姜煸香，再放入鲫鱼煎至两面金黄。

5、第7步、倒入没过鱼身的水。(最好用热水，汤汁更容易煮白。)

6、第8步、大火煮至鱼汤发白。(15分钟)

7、第9步、汤汁发白后，倒入豆腐，盖上锅盖，用小火炖煮15分钟。

8、第10步、关火，加盐、撒上葱和香菜即可。

文章分享结束，产妇吃什么好和顺产1-3天吃什么好的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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