本篇文章给大家谈谈什么维生素e，以及维生素E缺乏八大症状对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、维生素e的食物第一名

第一名，口蘑，含维生素E8.57毫克

口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美。

第二名，芹菜，含维生素E2.21毫克

芹菜富含蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素等等。

第三名，菠菜，含维生素E1.74毫克

第四名，辣椒，含维生素E1.66毫克

第五名，木耳，含维生素E1.66毫克

二、维生素e排名前十的水果

香蕉含有比较粗的纤维质，还有维生素B、E和蛋白质等。

凤梨的口感酸中带甜，含维生素E、C，钠、钙、铁、锰，和粗质纤维质。

酪梨富含维生素A、B、C和纤维质，它含有脂溶性的维生素B、E等，都是抗氧化和美肤不可或缺的营养。

番茄含有维生素C、E、K外，更富含茄红素、叶酸、β胡萝卜素、酚酸和丰富纤维质。

5.维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。

三、什么化妆品含有维生素e

1、北京协和维生素e乳液里面含有维生素e

2、这款乳液的里面就添加了维生素e可以起到保湿滋润皮肤的作用。长期使用可以使皮肤光滑细腻，香气就是维生素e胶囊那种淡淡的味道，不仅脸部可以使用，也可以当做身体乳来使用，大人和小孩子都可以使用，价格也很便宜。是一款很平价又不错的乳液。

四、维生素e护肤买哪种好

1、可以采用协和维生素e或者标婷维生素e。具体根据个人需求，维生素e可以起到保湿抗衰的功效，在很多医院对于皮肤干燥引起的肌肤问题或者皮肤过敏症状，效果比较好。

2、维生素e与雌激素结构类似，长期适当服用维生素e，能够维持女性卵巢或者皮肤的年轻状态，可以延缓衰老，美容护肤的功效。

3、平时也可以适当的补充一些维生素c或者维生素e的新鲜水果蔬菜，比如说猕猴桃，西红柿，山楂，柠檬等，对皮肤比较好。

五、正品维生素e的标志是什么

正品维生素e的标志是，大写字母E

关于本次什么维生素e和维生素E缺乏八大症状的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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