各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享什么食物比较养胃，以及最养胃的9大食物的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

一、十大最养胃饭菜

南瓜，山药，胡萝卜，菠菜，土豆，猴头菇，冬瓜，大白菜，西红柿，黄瓜，苦瓜，圆白菜，红薯，卷心菜，白扁豆，莲藕，茄子，芹菜，娃娃菜

二、好消化养胃的饭

做法要简单、口味好吃，适合经常食用，红枣、葡萄干、红薯、南瓜都是补气血、护肠养胃的好食材，在蒸煮米饭的时候添加红枣、葡萄干、红薯、南瓜都有养护肠胃的作用，当然红枣和葡萄干两样可以同时添加，这几样食材添加之后的米饭也有不同的特点，添加红薯之后的米饭颜色透亮，颗粒分明，添加南瓜的米饭黄白相间甜、软、糯，口感好，很适合老人小孩食用，添加红枣和葡萄干的米饭闻着香，吃起来甜，嚼起来口感丰富，既可以做成颗粒分明的干爽米饭，也可以做成软浓香甜的粽子或粘糕的味道，真的很养胃。

三、养胃的饭

养胃可以多吃粥类、富含维生素C的蔬菜、含有优质蛋白质的食物，具体如下：

1、粥类，粥类能够养胃，可以在粥中加绿豆、红枣、莲子、山药、百合等，具有补脾益胃的作用，特别适合脾胃虚寒、消化不良、腹泻、便秘的患者。

2、多吃含有维生素C的蔬菜，比如空心菜、白菜、菠菜、甘蓝、番茄等，维生素C能够提高人体的抗病能力和免疫力，有利于胃黏膜的修复。

3、含有蛋白质的食物，要注意选用含有优质蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类和奶类，适量地摄入蛋白质有利于促进胃黏膜的愈合，也能够保证人体的健康。

4、不要吃熏制或者腌制的食物，这类食物中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，可能会诱发胃癌。

四、多吃什么养胃

养胃的东西很多，例如山药、枣类、面条、馒头以及容易消化的蔬菜类食物，这些食物均可健脾益气、补脾肺肾、培补脾胃、补血生津，但心脾血虚者切记不可食用过多枣类食物；其次可以适当地喝一些牛奶，每天起床之后喝一杯牛奶，对身体有很多好处，并且对养胃也有一定的帮助，最后切记少吃甜食、高脂肪的食物，因为这些食物会刺激胃酸分泌，增加胃的消化系统压力，不利消化。

五、养胃的食物都有哪些

养胃食品包括红枣，具有健脾和胃、养胃补血的功效，可在水中或汤里食用。山药质平，具有健脾和胃、生津益肺、补肾固精的功效，可用于煮粥或炒菜。龙眼具有温胃健脾的功能，特别适合脾胃虚寒的患者。苹果有益于健脾和胃，适用于脾虚和胃阴虚的患者，具有很好的促进消化的作用。牛奶具有养胃止痛、润肠通便、保护胃粘膜等功能，对消化性溃疡和便秘有一定的辅助治疗作用。

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