例假期间吃什么好 来月经吃什么排得最干净

发布时间：2023-10-29 03:18:18
发布者：网友

很多朋友对于例假期间吃什么好和来月经吃什么排得最干净不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、月经过后吃什么补的快还有月经期间不适宜吃些什么东西

应该注意避免饮浓茶，因为浓茶中含有鞣酸，可以沉淀重金属。如果平时体质较差，应该多吃点含铁丰富的食物，比如多吃点动物血，也需要多吃点蛋白类的食物，有助于加快体内造血的过程，也可以吃点阿胶。

二、什么粥适合来月经吃

来月经期间可以多吃小米粥，红枣粥。因为这两种粥类容易吸收的同时还具有补血的作用，适合月经期间服用，月经期间呢也是以微软食物为主，清淡饮食为主，可以多吃鸡蛋，瘦肉鱼类，不要吃生冷油腻，不容易消化和冷硬的食物。同时还要注意保暖，不要着凉。

三、来月经期间可以吃柿子吗

一般在月经期间，是不建议吃柿子的。因为柿子属于寒凉的食物，而且柿子中有一种物质叫做鞣酸，它非常容易与铁结合，女性在月经期间本身会流失很多的血液，这时候需要补铁。如果在月经期间吃柿子，不仅补不上铁，而且还容易造成子宫收缩，引起月经量增多的情况。所以，在月经期间尽量不要吃柿子。

四、月经期间能吃米酒汤圆吗

来月经期间女性的身体通常比较虚弱，适当吃米酒汤圆，能够补充蛋白质、糖分等，有助于体力恢复，一般不会对月经造成不良影响

五、月经期间方便面可以吃吗

月经期间可以吃方便面，只是注意如果是麻辣油包最好是别放进去就行，其它的可以正常吃。如果还是不放心，又十分想吃，你可以把快餐面捏稀碎，然后打入两个鸡蛋，放入盐，味精，搅拌均匀，然后用烧开的水倒入适量，搅拌均匀，上锅蒸8分钟左右，拿出淋点香油，也是很哇塞的好吃。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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