吃什么 便秘，吃什么食物会引起便秘

发布时间：2023-10-29 05:36:34
发布者：网友

这篇文章给大家聊聊关于吃什么 便秘，以及吃什么食物会引起便秘对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、白萝卜怎么吃能通便

白萝卜煮水喝就能通便，不添加任何东西，清汤煮白萝卜水，等白萝卜水温热，放点蜂蜜，每天一碗，连续一个星期，对便秘有很好的缓解作用。但便秘患者，平时饮食方面需要做改变才能根治这个疾病，平时多吃粗粮，饮食不能做的太细，加强体育锻炼也很重要，养成定时排便的习惯。

二、吃什么容易拉肚子

容易拉肚子的食物有:第一，不干净的食物，储存时间过长或过期的食物，生冷且有药物残留的食物，以及清热解毒的药物，这些药物也可能导致拉肚子；其次，冷的食物，如西瓜、梨、甜瓜、香蕉、枇杷、草莓等，如果吃得太多，很容易腹泻。第三，种子水果，如猕猴桃、火龙果、桑椹、柿子、西瓜和葡萄。第四，生的、冷的。

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