大家好，关于吃什么东西好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吃什么好呀的知识，希望对各位有所帮助！

一、问别人吃的什么好东西高情商

比较高情商的回答就是“我请你吃饭，当然是你想吃什么就吃什么了，决定权在你”，这句话还是很厉害的，充分的展现了一个男生的高情商。如果你不知道女生到底想吃什么，那就这样说，不会出错还顺便表明了自己的态度，让女生听了就非常的开心。当女生听到这句话的时候，就会非常开心的自己做决定了，毕竟你这么好的态度，怎么能拒绝呢！

二、人一天吃多少东西最好

一个人一天应该吃多少东西，这要因人而异，孩子阶段每天不要多于半斤主食，而成人每天最少要吃一斤主食左右，老年人特别是70岁以上老年人，每天不应该超过六两主食。至于什么水果，蔬菜等要因人而异，各取所需。必须强调的是要吃七分飽，不能暴饮暴食。

三、月经期间吃什么东西比较好

月经期间是可以多吃一些蛋白质含量高的食物来进行补充的，像鸡蛋，牛奶等都是比较不错的选择，也是可以喝一些排骨汤，鸡汤，鱼汤，骨头汤等食物来进行补充的，另外在月经期间除了要做好保暖工作之外，也是不可以进行剧烈运动的，不然很有可能是会导致痛经发生。

四、吃什么东西补血效果好

1、说起补血啊，很多女性特别熟悉。因为自身生理原因，女性也就成为贫血的主要患病人群。一旦出现贫血，脸色看着也白了，身体也会感觉疲乏无力，有的时候会感觉手脚冰凉，尤其是在冬天的时候，如果没有暖宝宝，可能这个冬天过起来就比较难。既然会出现贫血，那就要补血，补血要吃什么？吃什么才能补血呢？

2、补血到底吃什么？很多人会说吃个红枣，吃点菠菜，吃点红糖等等，老百姓对于补血的产品可以说是非常非常熟悉。但是这些产品到底能不能补血，我们还需要打个问号。

3、红枣补血的说法由来已久，红枣是红色的，很多人就说吃完红枣以后会补血，其实中医上的补气血跟我们所说的补血还不是一回事。女性贫血的主要原因是因为身体当中铁元素的缺乏，红枣当中也含有一定量的铁元素，但是这些铁元素人体不能吸收。吸收不了，含量再多也是白搭。就好像别人的口袋里有很多钱，这个钱再多我们也没有多少关系。

4、很多人可能小时候看过大力水手，在这个动画片里中，吃完菠菜就感觉身上特别的有力气，好像菠菜那是一种非常好的食物。老百姓常说春天的菠菜最好吃，尤其是红根菠菜吃起来更好，而且红根菠菜的根部所含有的铁元素也非常高，好像吃完菠菜就能吃到补血的效果。其实菠菜中含的铁量并不高，而且它所含的铁与红枣当中的铁一样也是非血红素铁。吸收率只有2~%3%左右，同时菠菜当中还含有膳食纤维草酸等。这些物质也会影响菠菜当中铁的吸收率，所以吃菠菜起不到补血的效果。

5、有人说红糖是女性的妇科之友，在来例假或者是生完孩子之后，很多女性会喝红糖水。红糖当中含量最高的是糖，喝红糖水能够起到补充能量的作用，但是红糖中铁的含量非常低，它起不到补血的作用。如果说您经常饮用红糖水，可能会造成糖的摄入量高，也会带来肥胖的风险。

6、既然吃菠菜，红糖，或者是红枣，都不能起到补血的作用，我们吃什么才能起到补血的效果呢？答案是选择含有血红素铁的食物，血红素铁是人体吸收率较高的铁，在人体当中的吸收率可以达到25%左右。血红素铁主要存在于动物性食物当中，植物性食物当中含有的是非血红素铁，动物性食物吃哪些比较好？动物的肝脏，动物的血制品等等，这些食品当中所含有的血红素比较高，比如说猪肝，鸡，肝，羊肝等等。

7、补血不是一天两天就可以做到的事情，它需要您长期坚持。如果你平时的情况较为严重，建议您采取药物治疗，您可以到医院做一个血常规的检查，看一下自己血红蛋白是多少，如果你的血红蛋白处在110~120之间，这个时候食疗的效果也较为明显。如果您的血红蛋白到了110之下，这个时候食疗的效果相对而言就不是那么明显，但也不能因此放弃食疗。可以同时再辅以药物来调理贫血，琥珀酸亚铁是治疗贫血的药物之一，在服用的时候建议您在医生的指导下进行。

五、做完手术的人吃什么最好

一般手术后，可以多吃一些高蛋白，营养丰富的食物。一定要注意均衡营养，同时还要一些易消化的食物才好。在口味上，要以清淡为主，避免油腻、辛辣的食物。手术后，可以考虑多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、鱼肉、花生、牛奶、大豆等食物。而且一定要和医生沟通好，看是否在手术后为了避免药性相冲，需要禁食一些食物。

好了，关于吃什么东西好和吃什么好呀的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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