吃什么长胖，吃什么增肥效果好

发布时间：2023-10-29 05:48:46
发布者：网友

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下吃什么长胖的问题，以及和吃什么增肥效果好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、一天吃两个馍会胖吗

每天吃馒头不会胖。碳水化合物比较容易消化，而且主要热量来源都是它，当需要热量的时候首先要分解碳水化合物，也就是说只要不是吃东西很多，每天吃馒头也不会胖的。胖不胖不在乎吃的是米饭还是馒头，而是要控制好吃的量。

二、吃什么肉能变胖

1、不过很多人减肥都用牛肉和鸡胸肉，吃牛肉不会变胖，还可以增肌。吃鸡胸肉也不会变胖，鸡肉鸭肉都可以吃，但不能吃皮，皮上全是油，吃了就会胖。还有鱼肉吃了也不会胖。

2、不过说的牛肉，鸡肉，鱼肉吃了不会变胖，但吃这些也得适量，任何东西不能多吃，吃多了也还是会胖的！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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