吃什么降血糖(降血糖必吃10种水果)

发布时间：2023-10-29 05:49:47
发布者：网友

这篇文章给大家聊聊关于吃什么降血糖，以及降血糖必吃10种水果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、血糖高应该吃些什么食物降血糖效果好

血糖高应该吃含糖指数较低的食物，血糖高主要是由于糖尿病引起的，适当吃糙米或者燕麦等粗粮食物，控制全天总热量，配合适量运动，同时还吃蔬菜和水果，但不要吃含糖高的水果，避免升高血糖水平。

二、吃什么食物才能控制血糖

少吃升糖快呢的面条汤，小米粥这样的食物，保证每天的蛋白质摄入量，多吃鸡肉，鸡蛋，牛肉，新鲜的蔬菜，少吃水果，饭后适量走动，降糖快。适当吃点粗粮。

三、什么食品可以有效降血糖呢

事实上，任何食物都不能降低血糖。凡是能吃的食物，糖尿病患者在食用后都会表现出适当的血糖升高，但正常人在食用任何食物后都不会出现血糖波动，因为胰岛功能强大。由于胰岛功能的损害或缺陷，糖尿病患者进食后血糖可能升高。根据食物中纤维、蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量，血糖升高的程度和速度是不同的。

关于吃什么降血糖的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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