吃什么除去湿气(吃什么除湿气最好的方法)

发布时间：2023-10-29 05:49:47
发布者：网友

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一、吃什么东西去湿气

中医认为湿气偏重很有可能属于是和你的饮食以及居住环境有一定的关系，另外也不排除和你的个人体质有一定的联系，湿气偏重的话可以试着服用一些健脾祛湿的药物，比如说参苓白术散或者说是五苓散之类的，平时也可以用一些茯苓或者说是薏米仁泡水。

二、身体湿气重，如何祛除身体湿气

体内湿气重可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中成药有参苓白术散、藿香正气丸等；常用的中药有茯苓、猪苓、陈皮、藿香、白术等。饮食上忌食生冷的食物和冷饮；生活上要注意休息、坚持锻炼身体、促进汗液排泄、避免久居潮湿的环境。

三、去除湿毒的方法

祛除湿毒的方法有很多；最长见的就是通过药物、饮食和中医理疗来调理；可以吃一些祛除湿毒的中药、例如黄芩、金银花、大青叶、连翘等。饮食上忌食辛辣刺激性肥腻的食物，多补充体内的维生素。另外可以通过艾灸、拔罐、汗蒸等理疗祛除湿毒。

四、体内湿气重吃什么祛湿

可以吃更多清淡易消化的食物，并使用具有去水和除湿作用的食物，例如具有排水，利尿和除湿作用的冬瓜，以及芹菜，萝卜，莲藕，茄子，丝瓜，海带，紫菜和其他在水中或附近生长的长期食物，所有这些食物均具有除湿作用。接下来可以用紫米，红豆，白扁豆，莲子等作健脾利尿的食物煮粥或研粉冲水喝。

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