本篇文章给大家谈谈哺乳期不能吃什么，以及妈妈吃什么宝宝容易胀气对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、哺乳期妈妈不能吃的使宝宝胀气的食物是什么

有红薯，白萝卜等一些食物，但如果少量的吃，也是不会影响到宝宝的健康。在哺乳期，宝妈也可以吃一些有营养的食物，如排骨汤，豆腐鲫鱼汤等都是不错的选择，平常的饮食上也要注意，不要吃一些太过油腻的食物和刺激性大的食物，以免宝宝出现身体不适的情况。

二、喂奶期间不能吃什么食物，哺乳期的饮食禁忌

1、相较于成年女性每日的营养需求来说，哺乳妈妈每天需要额外增加500大卡热量，而蛋白质、铁质和维生素的摄取也应该比平常来得多，由于奶水主要是由蛋白质和水所组成，因此，在饮食上建议多摄取蛋白质和水分。

2、基本上，一天的蛋白质摄取增加15公克，水分增加约500C.C.，而产后妈妈容易有贫血问题，因此，铁质也需多摄取30毫克，哺乳期妈咪可以多吃深绿色蔬菜和红肉，例如牛肉，铁质含量高又能补充蛋白质。另外，维生素补充也十分重要，像是维生素A应该增加400毫克，可多吃南瓜、红萝卜等，含有大量的β-胡萝卜素，有助于修复皮肤组织和对抗自由基侵害；至于维生素C则增加40毫克，建议可以从水果中摄取丰富的维生素C。

三、哺乳期不能吃的豆类都有哪些呢

任何豆类食品在哺乳期都可以适量进食，并没有特殊禁忌。各种豆类食物中含有比较丰富的蛋白质，含有一定量的钙、铁等矿物质的营养素，含有一些b族维生素。在哺乳期适当的吃这些食物，可以补充这些营养素，提高乳汁的质量，有利于宝宝的发育。

四、哺乳期不能吃什么回奶

哺乳期间不能吃韭菜，吃韭菜会回奶的，大麦芽泡水也不能喝，维生素b6也有回奶的作用，都要注意，要多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄，黄豆汤等，这些食物有利于促进奶水的分泌，增加奶量，要多吃高蛋白的食物补充营养，不要受凉和劳累。

五、哺乳期能吃雪糕吗

在哺乳期间，不是不能吃雪糕，但是尽量少吃，因为如果吃的太多的凉性的食物，有可能会造成宝宝出现腹泻的情况，这段时间生活急需要汇率，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些汤类的，有营养的温补的食物，哺乳期间不可以乱用药，如果发生疾病需要在医生的指导下用药治疗。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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