嗜睡是什么原因(嗜睡的原因和治疗方法)

发布时间：2023-10-29 06:31:29

发布者：网友

大家好，今天来为大家分享嗜睡是什么原因的一些知识点，和嗜睡的原因和治疗方法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、一、很常见的就是身体没有得到充分的休息，很疲劳。

2、二、包括无聊的时候犯困，晚饭之后又容易犯困。睡眠是由生物钟和腺苷的神经递质引起的。生物钟会在夜间促进大脑的褪黑素，而褪黑素又对睡眠产生和维持都有着重要的作用。腺苷可以抑制神经活动，它在白天慢慢的累积释放，会引发睡意。

总是犯困原因导致的原因就是，每天睡觉很晚，工作时间压力大，造成心里也非常疲惫，这就是导致总犯困的一个原因，另外如果有房贷，车贷需要分期付款，也是造成压力大，犯困的原因。

我个人认为首先你要看看是不是夜里睡眠不好，再就是最近是不是太疲劳了，如果都不是，那么你应该就是身体出现了亚健康的情况

一般犯困，睡觉，说明可能是精神不好，脑缺血引起的，有的时候与体内湿气比较大，贫血也有可能引起。这样的症状，首先可以量一下血压，排除下脑血管疾病。一次可以去医院查一下血常规，看看有没有贫血，平时要注意饮食的营养，生活起居要规律，晚上不要熬夜

1.睡眠时间严重不足：压力大、工作性质或睡眠环境变化或长期玩手机等使人睡眠时间减少，造成白天精神状态差和犯困现象。

2.失眠：长期失眠造成白天容易犯困，晚上持续失眠，形成恶性循环。

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