孕早期不能吃什么，孕早期1~3个月食谱

发布时间：2023-10-29 08:14:11

发布者：网友

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怀孕初期胎儿发育不稳定，饮食上一定要特别注意，初期如果食用薏米和螃蟹以及山楂等食物容易导致先兆性流产的可能；另外一些寒凉食物也不能吃，如冰镇水果，辛辣刺激性食物，冷饮等刺激性大的食物尽量少吃或不吃。此外孕初期避免做剧烈运动，禁房事，多休息，注意营养的综合搭配。

孕早期可以喝土茯苓汤的，茯苓主要是有祛湿等功效的，对胎儿的发育并没有大的影响的，建议看一下食欲的变化，适当的用茯苓是可以达到祛湿的功效的，所以应该计算预产期的时间，看看是否有尿频等，注意不要做剧烈活动，注意多休息和保胎。

怀孕早期可以吃黄桃，黄桃含有大量的维生素和水分以及糖分，怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，维生素是人体代谢必不可少的营养物质，需要从饮食中补充，如果缺乏维生素会影响宝宝的正常发育，怀孕期间的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化。

怀孕初期不宜吃辣椒、花椒、酒类、奶茶咖啡等刺激下饮食。还有些油条、薯片、火腿肠等添加剂多难消化的食物也不吃。而应该多吃蔬果、瘦肉、鱼类营养丰富食物，补充每日所需。考虑妊娠期间各种微量元素、营养物质都比日常增加，应该均衡饮食习惯。

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