尿酸吃什么？尿酸高应该吃什么食物最好

发布时间：2023-10-29 10:57:52

发布者：网友

大家好，今天小编来为大家解答尿酸吃什么这个问题，尿酸高应该吃什么食物最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

尿酸高的人要注意饮食上避免摄入含有高嘌呤的食物。例如啤酒，白酒，还有酒精类的饮料。动物内脏:例如，肝脏，肾脏，脑骨髓等。会有一些蔬菜，例如上海青，菠菜，卷心菜等。大豆及其制品也不能吃。要多喝水和运动锻炼。才有利于尿酸的排出。

身体比较肥胖，饮食方面不规律，经常喝酒的人，患尿酸高的几率比明显比较大一些。针对于患有尿酸高的患者，可以在日常多吃一些芹菜、青菜、西红柿等富含粗膳食纤维的食物，也可以多喝苏打水，还要注意口味的清淡，禁忌饮酒。患者可以多加强锻炼，定期去医院进行检查身体。

排尿酸可以多吃鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等，因为这些食物含少量的嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。患者应该要注意少吃或避免吃含嘌呤较多的食物，宜多饮水，多排尿，以利于血尿酸从肾脏排出。同时还需要定期到医院进行检查，关注病情恢复状况。

尿酸高要吃嘌呤含量低的食物。比如奶酪、牛奶、鸡蛋，精制面粉；低脂脱脂奶及其制品、蔬菜、水果；含嘌呤低的蔬菜，比如卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、土豆、山芋、莴笋、西红柿、葱头、白菜、南瓜，这些都可以降低尿酸。还有可以吃一些含果糖较少的水果。

尿酸高适合多吃一些蔬菜，绝大多的蔬菜都是有利尿的作用的，特别是芹菜，芹菜里有胡萝卜素，维生素，钾，食物纤维等多种成分，最能防止尿酸蓄积的是钾，钾是有很强的利尿的作用的，也可以吃一些白菜，茄子，番茄等蔬菜。不要吃含有丰富嘌呤的食物。

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