心率70和90哪个好，最佳心率表

发布时间：2023-10-29 13:54:45
发布者：网友

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于心率70和90哪个好，最佳心率表这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、静息心率多少正常

静息心率的正常范围一般在70-80次/分左右。因为这个范围的心率是心脏搏动最舒适的范围，如果心率过快或过慢都容易导致心慌、胸闷、喘憋等不适。虽然正常的心率是60-100次/分，但是对于中青年患者，心率状态最好控制在70-80次/分左右。

二、心率最低值和最高值

心率每分钟在60~100之间属于正常，低于60次属于心动过缓，超过100次的话属于心动过速。平时应该观察有没有不适的症状，密切监测心率的变化就可以了，同时应该密切监测血压的变化，必要的时候可以去医院做个心电图，检查一下，了解心脏的情况。

三、无氧心率应该保持在多少

无氧运动后最好心率在120次/分为宜， 1）脉率（pulserate）是每分钟脉搏搏动的次数，正常情况下与心率一致. 心率(HeartRate)：是指心脏每分钟跳动的次数,以第一声音为准。即心脏在一定时间内跳动的次数，也就是在一定时间内，心脏跳动快慢的意思。 希望对你幼帮助

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