很多朋友对于指压板有什么功效和指压板跳绳怎么跳不疼不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、指压板13岁小孩能不能踩

1、13岁小孩是可以踩指压板的，而且小孩踩指压板也是有好处的，能够促进器官部分的正常功能和系统之间的协调。也能够预防扁平足和拇指外翻的情况。

2、但家长也要做好防护向比较小的孩子踩指压板的时间不宜过长，一般不建议超过10分钟。而且要注意穿着袜子去踩踏，因为小孩皮肤比较娇嫩，光着脚丫容易导致皮肤磨损。

二、指压板对身体真的好吗

指压板包括手部指压板和足部趾压板，原理相似，对于健康人群而言，适当、正确使用指压板，对身体有一定好处，如按摩穴位、舒筋活络、锻炼肌肉，以及感觉功能恢复等。

三、经常踩指压板对身体好吗

在指压板上行走时，指压板上的压力会促进脚部肌肉的流动，而脚部又是一个人体穴位，集中的部位，这样就可以使人在指压板上行走时，指压板帮我们按摩了很多部位的穴位，按摩这些穴位是对各种器官有好处的，并且同时可以促进各个血管中血液的流动，从而加速身体各处血液循环，对人体的健康保健功能是有一定的作用的。

四、指压板有电吗

1、指压板是由4575个指压突出物，附着在183个半圆形的压力缓冲垫上，其中包括172个小缓冲球10个中等缓冲球以及1个大型缓冲球且缓冲垫附着在支撑板上所以称之为指压板，缓冲垫具有带斜度的倾斜表面，提供给足底多个穴位按摩，配合突出物更是刚中带柔，柔中带刚。

2、踩踏指压板，最好是穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔指压板对足底的按摩作用。练习时可做小步的轮换踩踏，感觉指压板对足底的挤压感。

3、学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这个练习，可以锻炼足底肌肉，增强足的负重稳定性。

4、练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉。

五、指压板有多疼，试过的人才知道

1、每个人对疼痛的敏感程度不同、承受力也不同，所以有人感觉疼痛难忍，有人却感觉刚刚好。

2、这就像做足疗一样，按摩要由轻到重，要在个人能承受的最大限度内，达到最好的效果——最好状态是略感酸痛在开始踩指压板时，如果感到疼痛，不应该勉强自己走很长时间，应该循序渐进地增加时间，有了刺痛感后便可停止锻炼

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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