大家好，今天给各位分享更年期什么的一些知识，其中也会对女人更年期啥意思进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、更年期是什么意思

更年期是自然绝经。前后的生理阶段，是从生殖期到老年期的过渡阶段，是衰老过程中的正常环节，并不是疾病的征象。多处于40~60岁之间，可分为绝经过渡期、围绝经期和绝经后期。

二、更年期期间吃什么好

1、更年期要多吃新鲜蔬菜、水果，摄入足量的蛋白质，可以选择鱼肉、瘦肉、鸡肉等，饮食上要注意不要太油腻，也尽量不要吃得太咸或者太甜，如果有糖尿病、高血压或者高血脂的女性，要注意低盐低糖低脂饮食。更年期由于女性雌激素缺乏使骨质吸收增加，导致骨量快速丢失，会出现骨质疏松的情况，所以平时要增加锻炼时间，多吃含钙丰富的食物，预防骨质疏松。

2、平时要注意建立健康规律的生活方式，合理营养，不要抽烟、喝酒，坚持锻炼身体，根据自身情况制定合适的运动方式，例如体操、舞蹈、慢跑等。

三、女人更年期年龄是多大

不管在平时生活中做了多好的保养，到了一定年龄之后，都会迎来更年期的到来，这是一个自然规律，当然更年期的年龄问题并不是永久不变的，每个人的身体存在着一定的差异，再加上会受到一些其他因素的影响，所以说在年龄方面会有一定的差异，一般情况下来讲女性朋友的更年期年龄是在四十至五十岁之间，根据相关的数据可以发现，我国女性朋友更年期的平均年龄达到了四十七点五，不过也存在更年期提前或者是推迟的现象，可根据自身的症状表现进行判断有没有进入到更年期。

四、更年期古代叫什么名字

更年期在古代被称为“衰”的阶段。

1.在古代时期，妇女到了中年时期会有一系列生理变化，这个阶段被称为“衰”。

2.在中国古代，人们会注重男女的年龄，妇女到了“衰”的阶段会被视为不再符合婚配的标准，因此“衰”阶段的妇女地位会受到影响。

五、女性更年期一般是多少岁到多少岁

女性更年期一般是在四十五岁到五十五岁之间。女性年龄增长到一定程度时，就会出现卵巢功能衰退的情况，卵巢功能衰退时容易出现月经紊乱、闭经、潮热多汗、烦躁易怒等症状，出现这些症状的这段时间就是属于女性的更年期，要注意更年期保健。

关于更年期什么到此分享完毕，希望能帮助到您。

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