正常人bmi是多少？bmi26.5属什么水平

发布时间：2023-10-29 23:24:06

发布者：网友

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一、m号适合多少斤

1、女士：M号是160-165，体重100-110斤左右。男士：M号是170-175，体重130-140斤左右。女装中：M码穿着者的净胸围在86cm左右。男装中：M码穿着者的净胸围在94cm左右。

2、M号即为中号，是英文Middle的缩写。一般女装和男装的m号参数规则不同，所以挑选服装时一定要事先知道M号是多少尺寸的，这样在购买服装时才能得心应手，挑选到最适合的服装。

二、正常人深蹲多少斤合适

根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合；身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合；身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合；身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。

如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右；如果你的哑铃健身目的是塑身，则每天做相关哑铃动作15RM到20RM，每个动作做5-6组。

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