正常人一天喝多少水最好 水喝多了尿很清是排毒吗

发布时间：2023-10-29 23:24:06
发布者：网友

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一、喝水一次喝多少合适

一次喝六百毫升合适。人一天需要喝八杯水，但有时沒时间，拿一个六百毫升的水杯带在身边。有空喝一口，这样补充人体每天需要的水分。

二、每天喝多少水合适

中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，

三、每人每天大约喝多少克水

2000克左右。每人每天除了吃饭以外，大约喝2000毫升水。一升等于1000毫升，一升等于一公斤，一公斤等于一千克。一个人大约喝两千克水

四、喝多少水合适

答：水是生命之源，水对于人正常的身体成长具有其它物体不可替代的作用。一个人平均每天至少要喝500毫升的水才能保持人体所需要的水分。

五、一天喝多少水合适

正常情况下每日喝水量约1500-2000mL就可以，但根据气候因素、生活环境的不同，所需喝水量也不一样，如食盐过重、环境温度不同、运动量不一样，需喝水量均不同，如夏天高温，皮肤出汗较多，运动时随着运动量加大排汗较多、需水量较多，喝的水也要多一些。

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