每天10粒枸杞坚持一个月，枸杞子一天吃多少

发布时间：2023-10-30 00:00:42

发布者：网友

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下每天10粒枸杞坚持一个月的问题，以及和枸杞子一天吃多少的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、枸杞子嚼着吃10克、20克、30克是多少

根据等级具体的数量也是不一样的

220粒/50g长度大概在1.8-2.1cm每颗2030g大概是110粒左右

250粒/50g1.5-1.8cm左右125粒左右

上面给出了常见的枸杞品种，你可以根据自己枸杞的情况大致的判定下

另外，提醒下，如果不是治疗作用下，每天枸杞的用量最好不要超过20g，如果干嚼着吃，每天吃10颗就可以达到养生的作用了

千万不能多吃，过度的服用容易上火的

二、用枸杞泡水喝一天泡多少为好

用枸杞泡水一个人每天需要喝2500-3500毫升水，而儿童需要喝得少一点，但每天的量必须在1500-2000毫升左右，老年人可以喝得少一点，但至少需要吃大约2000-3000毫升。正常情况下，成年男性可以多喝一点水，可以达到大约3000-3500毫升，而成年女性可以达到大约2500-3000毫升。然而，根据季节和身体是否脱水，是否有中暑，是否有休克的威胁，补充超过500毫升的水是必要的。

每天10粒枸杞坚持一个月和枸杞子一天吃多少的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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