油饼热量还是米饭热量高(炸面饼的热量)

发布时间：2023-10-30 01:42:23

发布者：网友

很多朋友对于油饼热量还是米饭热量高和炸面饼的热量不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、全部材料一起倒入盆中，用铲子搅拌，无干粉，成团，在面团上刷一层油，然后用铲子铲平，盖上布，醒发三倍大

2、这是醒发好的面团，软软的，案板上刷一层油，把面团倒在案板上

4、把面团揉圆，擀平，在饼上划几刀

5、油温七成热放入锅中炸，焦黄出锅

一个油饼的热量是大约200大卡左右。

1.油饼一般是以淀粉类为主要原料，加上油炸制作而成，这种食品中含有的热量较高；2.虽然油饼要看具体的制作方法、材料和烹饪方式而定，但一般情况下，油饼的热量在200大卡左右；3.如果你想减少热量的摄入，可以选择少吃或避免食用油炸食品。

1个油饼这里以100克为例，含热量有399大卡，每100克油饼的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的17%。由此可见，油饼的热量是非常高的。399大卡的热量需要慢跑60分钟才能消耗完。

一斤的油饼所含有的热量为399大卡，油饼的热量还是挺高的，吃上一个油饼，摄入的热量等于一天摄入的总热量的四分之一到五分之一，这个数值不低。如果我们是在一日三餐之外食用油饼的话，就等于额外的摄取了这么多热量，需要我们慢跑一个小时小时才能将这些热量消耗掉

500大卡的热量，两个油饼重量约在300克左右，油饼的热量非常大高油，高碳水是减脂的人不能吃的一种食物的，热量很高的

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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