甘油三酯高吃什么，甘油三酯19点多吃什么药

发布时间：2023-10-30 06:57:36

发布者：网友

各位老铁们好，相信很多人对甘油三酯高吃什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于甘油三酯高吃什么以及甘油三酯19点多吃什么药的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

降低甘油三酯的西药主要是贝特类，临床上常用的有非诺贝特。中药有血脂康胶囊、荷丹胶囊等，对降甘油三酯都有一定作用。生活方式改善主要包括：低脂饮食、控制体重、适量运动等。不吃油炸食品、动物脂肪、动物内脏等。不喝全脂奶粉，可以喝脱脂奶粉。每周3-5次的有氧运动，将体重控制在正常范围内。

甘油三酯高建议患者首选贝特类药物，如非诺贝特、苯扎贝特、吉非罗齐等，降甘油三酯作用最强；另外，烟酸类调脂药如烟酸肌醇酯、阿昔莫司等有明确的降甘油三酯作用；n-3多不饱和脂肪酸类（如深海鱼油等）也可以降甘油三酯。

甘油三酯高说明血脂比较高。血脂高的人要低脂饮食，尿酸高的人要注意避免吃含嘌呤的食物。所以要清淡饮食。多吃新鲜的蔬菜水果。但是有一些蔬菜是不能吃的，例如上海青菠菜。因为他们还有嘌呤。此外还要注意不能吃火锅。要戒烟限酒，注意加强运动锻炼。

首先在饮食上要增加纤维素食物的摄入，并且补充维生素，避免体内的过氧化脂质生成增加。切忌吃高脂肪、高油腻、高胆固醇类的。其实三酯高主要就是饮食规律出了问题，改善自己的日常饮食习惯，用健康的每天饮食相信慢慢会有改善。

正常纯牛奶中的脂肪（一般纯牛奶中的脂肪大部分都是甘油三酯，少部分胆固醇以及磷脂）含量一般在2%-4%左右，属于低脂食品，因此可以适当摄入。但是如果食用过多纯牛奶可能对高甘油三酯的人来说造成潜在危险，故推荐食用脱脂牛奶。

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