大家好，今天给各位分享男士阻力带多少kg合适的一些知识，其中也会对弹力带多少斤合适进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、17岁男生弹力圈选择多少磅合适

十七岁的男生选弹力圈没有什么标准，因为每个人的胖瘦不一样，即使有些人可能差不多胖，腰的大小也有些区别，还有些人喜欢紧一些的，有些人则喜欢松一些的，要判断十七岁的男生先多大的弹力圈，可以用量尺先量一下，然后了解男生喜欢松的还是紧的再确定。

二、阻力带用多少磅合适

按照体育生体育训练的内容推荐30磅的弹力带（阻力带），适用大部分肌群若强度不够还可以通过折叠或缩短握距来实现增强强度，如果是训练一些小肌肉群的话，就不需要很大磅数的阻力带啦，因为容易受伤也不利于训练

三、弹力带磅数对应力量

弹力带是分重阻力级别的，颜色不一样的弹力带，拉力磅数也不一样。通常来讲颜色从浅至深，重阻力会越来越大，分为8重阻力级别。拉力从小到大一依次为：茶色、黄色、红色、绿色、蓝色、黑色、银色、金色，这样的分类可以满足不同需要的人群。那如何选择适合自己的磅数？看弹力带规格。将弹力带按规格分为以下几类：

2000/1500×(150)×0.25mm黄色5磅(2.27KG)

2000/1500×(150)×0.35mm绿色18磅(8.16KG)

2000/1500×(150)×0.45mm红色36磅(16.33KG)

2000×(150)×0.55mm紫色56磅(25.4KG)

2000×(150)×0.65mm金色72磅(32.66KG)

对于弹力带的选择，必须要根据自己的实际情况来，在锻炼的过程中要注意安全。怎么知道手里弹力带拉力磅数适不适合自己？

运用弹力带进行训练的时候，如果你发现一个动作你无法完成8-10次的时候，说明这个弹力带对你来说重阻力太大了，应选择略轻一点的。如果你可以用弹力带，轻松地将一个动作完成10-12次以上，说明你的弹力带对你来说重阻力偏小了，就要选择磅数大一点的弹力带了

四、体育生应该用多少磅的拉力带

300买健身拉力带一般按以下人群买：

1.儿童或康复用途，黄色5磅（2.27KG）。

2.减肥塑形目的女性，绿色18磅（8.16KG）。

3.强壮女性或男性，红色36磅（16.33KG）。

4.强壮男性，紫色56磅（25.4KG）。拓展资料拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余。

五、拳击阻力带多少磅合适

对于普通人来说，拳击阻力带最好不超过20磅。如果是力气较大的男性，20磅即可；如果是力气较小的男性，建议10到15磅；如果是一般的女性，10磅就可以了。有人可能会说，30磅的阻力带我都能拉动，那么为什么我不可以使用30磅的呢？要知道拳击阻力带是用来练习出拳爆发力的，而不是健身房里为了增大肌肉快器械越重越好。

关于男士阻力带多少kg合适的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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