大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于痛经不能吃什么，月经不可以吃的食物这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、来月经可以吃辣的吗

月经期间可以适度适量吃辣椒。但有几点注意事项：1、特别辣的不要吃，月经期间吃辛辣程度高的辣椒容易导致月经量增多，加重痛经。2、不能吃太多，吃太多会影响机体免疫功能，导致免疫力下降，容易感染。3、胃肠道脆弱的女性不要吃，辣椒素对胃黏膜有强烈的刺激作用，会出现腹泻、腹痛等胃肠道刺激症状，同时伴肛门烧灼感。

二、来月经不可以吃什么

来月经是不可以吃麻辣香锅，火锅，烧烤等食物的，另外在月经期间也是不能够吃一些油腻，油炸，辛辣刺激性的食物，不然很有可能是会导致出现痛经或者是出现经血量异常等情况的，另外在月经期间一定要做好保暖工作，避免出现腹部着凉，也可以喝一些红糖姜水。

三、女孩子痛经吃什么食物

是可以喝一些大米粥，小米粥，皮蛋瘦肉粥等一些容易消化又有营养的食物，但在喝这些粥的时候，尽量喝一些热粥，避免喝一些过凉的粥，这样也是会加重痛经的情况，如果痛经的情况比较严重，也是可以在医生的指导下，喝益母草膏等来缓解痛经的情况，也可以在肚子上放一个暖宝宝。

四、痛经吃什么食物好

1、您好，很高兴为您解答这个问题。

2、痛经是月经期间的一个显著特征，绝大多数女孩子都有。主要症状是经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸，甚至恶心、呕吐等现象，严重者可影响生活和工作，但在月经过后这种疼痛不适可以消失。

3、除了服用止痛药外，日常也可以通过饮食调理缓解痛经症状。以下是有助于缓解痛经的食物：

4、红枣红枣含有丰富的铁元素、维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收。经期来临时多食用红枣。能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。

5、牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生强烈的恐惧感。

6、桃仁桃仁味苦性甘，具有破血瘀与润燥滑肠功效。用桃仁做药引具有抗炎作用。桃仁中所含的脂肪油提取物能有效润肠通便、扩张血管。除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏、镇痛止咳、促进产妇子宫收缩、止血等。

7、苹果一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶、抗氧化剂，维生素A、C、E等。生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液黏稠度，扩张血管。女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，同时也能缓解痛经现象。

8、红糖红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品，具有健脾暖胃、活血化瘀、祛风散寒、益气养血的功效。女性月经来时喝一杯红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，改变气色。除了缓解痛经之外，还能让月经排的更加顺畅。

9、葡萄酒处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒，对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。这是因为酒能扩张血管通经活络，而葡萄酒味甘性温，女性适量饮用可有效散寒祛湿、活血痛经，对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用。并且葡萄酒中含有乙醇，对人体有兴奋作用。

10、榴莲榴莲堪称“水果之王”，其性热．活血散寒，缓解痛经功效极强，并且还能改善腹部寒凉症状，促进体温上升，特别适合长期遭受痛经伤害的女性食用，同时也被用来当做病愈、产后女性滋养身体的补品。要注意的是，榴莲一次不能吃太多，以免引起身体燥热，导致肠胃无法完全吸收引起上火。吃榴莲的时候最好喝些淡盐水或者吃点水分较多的水果来平衡，消除燥热。

11、生姜生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水或泡脚，可缓解女性痛经症状。寒凝血瘀型的痛经女性建议喝生姜红糖水，做法为生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

12、香蕉香蕉吃起来香甜味美，且富含碳水化合物，营养丰富。不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效。

13、樱桃樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。将银耳去蒂、洗净，撕碎。之后往锅里加水，放人樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

14、山楂中医认为山楂有活血化瘀行气的作用，是气滞血瘀型痛经患者的食疗佳品。血瘀型痛经患者常表现为行经第1，2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛或恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。在经前用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀膏状后食用，可以缓解痛经。

15、以上就是我总结的经期适宜吃的食物，希望对您有帮助。

五、月经不可以吃什么东西

月经期间不能吃生冷刺激性的食物，而且要多注意卫生，多注意保暖，这时候尽量不要受凉，避免引起痛经，而且尽量不要吃一些补气血的食物，避免月经量过多，但如果月经量过少可以适当补充一些，如果有身体异常或者其他不适的现象时，可以检查后再进行治疗。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

——————————————小炎智能写作工具可以帮您快速高效的创作原创优质内容，提高网站收录量和各大自媒体原创并获得推荐量，点击右上角即可注册使用