痛经吃什么水果(痛经缓解方法)

发布时间：2023-10-30 08:32:09

发布者：网友

大家好，今天来为大家解答痛经吃什么水果这个问题的一些问题点，包括痛经缓解方法也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

在女性来月经期间可以吃苹果，香蕉或者橙子，菠萝等。多吃平性或者温性的水果那对身体的帮助是比较大的，所以应该先休息，看一下经期的出血量是否正常，观察是否有痛经等。在女性的经期是不能着凉的，多吃温补的食物看看睡眠的变化即可。

月经期间是可以少量的吃一些苹果，香蕉，梨，火龙果等水果的，本身就没有痛经的情况出现，那么也是可以少量的吃一些西瓜，但是一定不要吃冰镇的西瓜，因为吃一些冰镇的水果，很有可能是会导致出现腹痛等情况的，另外在月经期间，除了不能够做剧烈的运动之外，也最好是不要做重力劳动。

来月经时出现了疼痛不适的症状考虑和痛经有关，建议您注意月经期间的保暖，避免受寒，再来月经的时候可以吃一些红枣，红糖水等来缓解痛经的症状，，月经期间有痛经的症状最好不要吃水果，如果想要吃水果的话，可以吃一些香蕉，香蕉中含有钾，可以缓解痛经不适。

痛经不能吃寒凉性的水果，食入寒凉的水果会加重痛经的症状，主要是与月经时期子宫内膜的前列腺素含量升高有关系，月经期间可以适当吃温性的水果，注意保暖，也可用热水泡脚，起到缓解痛经的作用。

在来月经期间不能吃冷饮，比如说雪糕，冷水凉茶等。在月经期间可以吃芒果，榴莲等比较温性的水果，先看看平时是否有痛经的症状，如果本身就比较体寒，建议食疗来帮助缓解腹部的疼痛感，也可以用生姜水来食疗，多吃补血的食物，可以避免经期贫血。

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