睡眠噪音的预防，睡眠多少分正常

发布时间：2023-10-30 09:45:22

发布者：网友

很多朋友对于睡眠噪音的预防和睡眠多少分正常不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

这个与个人的睡眠质量与入睡阶段有联系。有的人睡得比较死，就不容易吵醒。有的人睡眠浅，可能50分贝的说话声就能被吵醒。还有，浅睡阶段肯定要比深睡阶段容易醒，所以这个不可以一概而论。80分贝约莫是我们大喊大叫发出的音量，应该能比大部分人吵醒。

噪声级为30～40分贝是比较安静的正常环境；超过50分贝就会影响睡眠和休息，由于休息不足，疲劳不能消除，正常生理功能会受到影响；70分贝以上干扰谈话，造成心烦意乱，影响工作效率，甚至发生事故；长期工作或生活在90分贝以上的噪声环境。

1、噪声分贝在0～120dB的范围内分为三级：

2、Ⅰ级（30～59dB）：可以忍受，但已有不舒适感，达到40dB时开始困扰睡眠。

3、Ⅱ级（60～89dB）：对植物性神经系统的干扰增加，听话困难，85dB是保护听力的一般要求。

4、Ⅲ级（90～120dB）：显著损害神经系统，造成不可逆的听觉器官损伤。

30～40分贝是比较安静的正常环境；超过50分贝就会影响睡眠和休息。由于休息不足，疲劳不能消除，正常生理功能会受到一定的影响；70分贝以上干扰谈话，造成心烦意乱，精神不集中，影响工作效率，甚至发生事故；长期工作或生活在90分贝以上的噪声环境，会严重影响听力和导致其他疾病的发生。

噪声级为30～40分贝是比较安静的正常环境；超过50分贝就会影响睡眠和休息。由于休息不足，疲劳不能消除，正常生理功能会受到一定的影响；70分贝以上干扰谈话，造成心烦意乱，精神不集中，影响工作效率，甚至发生事故；长期工作或生活在90分贝以上的噪声环境，会严重影响听力和导致其他疾病的发生。

文章分享结束，睡眠噪音的预防和睡眠多少分正常的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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