大家好，关于睡觉的什么很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于困了就睡的好处的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、“睡如弓”是什么意思

1、古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上，四肢可以放在较舒适的位置，全身的肌肉也能达到比较满意的放松。

2、按现代医学理论分析，向右侧卧比向左侧卧更好。因为心脏是在左边的位置，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也处于右侧的低位上。

3、右侧卧的姿势，可使心脏的受压力小，有利于血液的搏出，胃肠道内的食物通行正常，肝脏可以得到比较丰富的血液。

4、所以，向右侧卧对体内的食物消化、吸收、血液循环的顺利运行和解毒、抗病等各方面都有利。

5、有趣的是，“睡如弓”的睡眠体位与胎儿在母胎内的姿态几乎完全相同，这一姿态对婴儿出生后的生命活动亦颇有好处。

6、当然需要指出，某些病人或孕妇，就不能强求“睡如弓”的睡眠姿势了，应根据情况正确区别对待。一般来说，睡眠的姿势有仰卧、俯卧、侧卧等多种。

7、仰卧位是最为常见的睡卧姿势，古人称这种睡眠姿势为"尸卧"，即死人的卧姿，这种称谓虽说不雅，但四肢可以自由伸展，体内的各个器官也较为舒适，不过仰卧位时不利于全身充分的放松，尤其是腹腔内压力较高时容易使人产生憋的慌的感觉。

8、俯卧时可阻碍胸廓扩张，影响呼吸，并且可使心脏受压，是一种不利于健康的睡眠姿势，不宜采取。

9、侧卧时，双腿微屈，全身易于放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位时，既不致于对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠内输送，是最佳的睡眠姿势。

10、从中医的角度来说，因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气，人一侧卧，血自然就归到肝经里去了，"肝主藏血"，血一归到肝经就能安静入睡开始一天的造血功能了。

二、鱼有睡眠吗睡觉什么样子

1、在一般人的概念里，鱼类没有眼睑，不会闭上眼睛，大概是不会睡眠的。其实不然，如果在夜间打开灯光，就会发现水族箱里的鱼儿，都呈现种种静止状态。这就是鱼类的睡眠行为，专家们称其为特有的“不闭眼多态睡眠”。

2、白天鲻鱼成群游泳，一到晚上就自行分散，各就各位地进入海底睡眠。平时爱躺卧在沙底的一些比目鱼，当它们非要睡眠时就升浮起来，悬在水中睡觉。睡鲨或许是鱼类中的贪睡者，它们喜欢在海底窟洞里酣睡。黄昏时，小鳎鱼游至水表面不动，鱼体弯曲，鱼鳍盘绕在身体边缘，呈现茶托状的睡眠美姿。

3、金鱼喜欢展鳍伏在缸底酣睡，而隆头鱼则是侧着身体躺在水底睡觉。在鱼类的睡眠姿势中，最奇特的可能要算珊瑚礁里的鹦嘴鱼了。每当夜幕降临，它们就进入水下洞穴内安睡，入睡之前，它们的皮肤分泌出大量粘液，把全身包裹起来，仿佛穿上一件轻而薄的睡衣，或者说是筑了一间特制的“卧室”。

4、粘液制成的“睡衣”，前后端都开个孔，让水流通过，所以鱼儿仍能继续呼吸而不会闷死。鹦嘴鱼早上醒来，立即脱下“睡衣”，恢复正常活动。

5、除了上述鱼类睡眠外，有的鱼处在游泳时的位置睡觉，有的鱼喜欢头下尾上倒竖垂直睡觉……真是形形色色，美不胜收！。

三、老鼠是怎么睡觉的

1、老鼠躺着睡觉，老鼠一般是昼伏夜出，喜欢在黄昏开始活动，会凭嗅觉寻找食物，多在晚上11点左右各自回洞中，到第二天凌晨2时左右又开始活动直至天明。

2、它的钻洞本领很强，警觉性也很高，略有动静或者变化，立即引起警觉。不过它的视力很差，触须就是“导盲棒”。它的食性很杂，几乎什么都吃，还喜欢储存食物。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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