今天给各位分享11吃什么的知识，其中也会对夜宵吃什么好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

一、11岁女孩爱吃什么

孩子进入青春期，身高快速增长，应该保持充足的睡眠时间，均衡饮食，多吃富含钙质的食物。多运动，比如跳高跳绳。多晒太阳。可以适当补充维生素d及钙。是对长高有帮助的。尽量避免或不吃，油炸食品，反季节的蔬菜水果，鸡脖鸭脖等。

二、11岁孩子早餐吃什么最有营养

11岁的孩子正是长身体的时候，我觉得早餐应该是有牛奶有鸡蛋，因为这些都是高蛋白，外加点干果，再来一块水果就更美满了。

三、11岁女孩来姨妈吃什么好

11岁女孩子大姨妈来了，可以吃一些有营养的食品，如鸡蛋牛奶之类的食品，并要吃一些暖胃的食品，千万不能喝凉水，应喝红糖水，补血又暖胃。

四、11点吃苹果好不好

晚上吃苹果没有很大的坏处，但是也没有什么好处。一般来说吃苹果最好是在11点左右，中午吃饭之前吃，这样苹果里面的营养成分是最容易被吸收的，晚上的话几乎都不吸收了。所以吃苹果尽量在十点之前，多补充蔬菜和水果，多吃点维生素多的原因

五、11个月宝宝一天该吃些什么

1、对于十一月龄的宝宝来说，首先他的辅食性状应该从碎末逐渐到碎颗粒状，就是逐渐向成人的饮食的过渡，不要再给宝十一个月龄的宝宝一些泥糊状的食物，这样不利于锻炼宝宝的咀嚼能力。

2、从食物的种类来说，一般如果要是没有什么禁忌，某些食物过敏不能吃以外，基本上所有的食物我们都是可以食用的。

3、一个就是奶类，要保证每天至少应该是五六百毫升以上的奶类，一般是每天应该是三到四次，首选是母乳，如果要是没有母乳，我们可以给他选择配方奶。再有就是保证每天一些动物性的蛋白质，比如一些肉、蛋、禽类、鱼类等等，这些优质的这些蛋白质的摄入。

4、一般要每公斤体重至少要在两克左右，就是一般来说也是差不多至少每天二十克以上的蛋白质的摄入。要一些适当谷类，比如就是可以用米粉、粥或者碎面条等等，一些谷类的摄入。同时还要保证，每天的水果和蔬菜的摄入。原则上基本上就是，每天应该差不多是三到四次的奶，差不多是三次的正餐，加上两次的

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