大家好，1岁宝宝吃什么相信很多的网友都不是很明白，包括一岁小孩可以吃啥也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于1岁宝宝吃什么和一岁小孩可以吃啥的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、1岁宝宝水果排行榜

1岁大的幼儿可以吃多种水果，但要注意水果必须洗净、去皮，排行榜1葡萄抗过敏、2樱桃补铁维C高如3香蕉易消化、4苹果水果中最平和的一种水果。

5橘子维C多、6梨润肺，7无花果维C含量也很高软软的，8西瓜甜甜水水，9.橙子维C含量也很高。不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品，这样有助于减少过敏症。

二、一岁宝宝一天吃几餐

一岁宝宝一天几餐，每个宝宝的体质是不一样的，肠胃也不一样。其实也可以根据宝宝饥饿程度来定，但最低也要保证正餐三餐，只要宝宝有食欲，其他时间也可以给宝宝吃辅食或喝奶粉，多喝水，多吃水果。孩子吃的多身体才会更强壮，一定要让宝宝营养均衡。

三、1岁的宝宝吃点什么东西一岁孩子可以吃什么辅食

1岁的宝宝吃点能正常添加辅食了，可以根据自己的饮食喜好选择一日三餐。喝些米粥、鸡蛋汤、馒头、果汁、菜汁都可以的。如果消化吸收比较好，还可以吃些肉泥菜泥做成的饺子，少食多餐为宜，中途多喝水，多做些户外运动有才利于健康成长。

四、1岁宝宝吃什么晚餐好

宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。因为这时候宝宝的咀嚼功能和消化功能都没有发展完全，如果吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。所以，妈妈们切记该阶段要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

另外，宝宝晚餐不宜吃得过晚、过饱，一方面不利于消化，另一方面也会影响孩子的正常睡眠，还可能造成磨牙的状况。一般认为，宝宝晚餐应安排在睡前4小时左右。

一岁宝宝晚餐食谱推荐之西兰花土豆泥

营养特点：西兰花富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等多种营养，而土豆中的粗纤维可以促进肠胃蠕动，还能防治婴幼儿便秘。并且泥状的食物最适合1岁宝宝食用，能照顾到孩子咀嚼能力和消化能力较弱的特点。

需要的食材：10g西兰花，20g土豆

1）将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。

2）西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。

3）将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。

5）西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可，妈妈们想要给宝宝的美食“拗个造型”也可以把它捏成球状、饼状等。

一岁宝宝晚餐食谱推荐之蔬菜肝泥糊

营养特点：动物肝脏有很高的营养价值，被宝宝吃肝泥也是十分有益的。维生素A，它是肝脏中非常重要的维生素，肝脏明目的功效得归功于它。维生素A还能促进生长发育、维护皮肤健康、增加免疫力等。并且肝脏是补铁的好食物。铁含量以猪肝、鸭肝最为丰富，并且消化吸收率很高。而蔬菜与肝泥搭配也能让宝宝晚餐的营养更均衡。

需要的食材：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜

1）将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。

2）将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。

3）将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮，注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可。

分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。

然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。

后来发现了一款APP【猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受！

而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。

宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。

五、1岁宝宝补充营养食谱菜谱

1、孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。

2、建议宝宝早上喝牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗。上午十点钟的时候装原橘汁150毫升或鲜橘一个。

3、午餐花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥，饭后再吃一个苹果。下午三点喝180g牛奶。晚上软米饭50克，鸡蓉翡翠汤。

OK，关于1岁宝宝吃什么和一岁小孩可以吃啥的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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