很多朋友对于什么糙米和哪种糙米好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、世界上产地最好的糙米

1、中国糙米好，产地有黑龙江、湖南新田县，以及东北、贵州产的糙米都比较不错。

2、糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。

3、与普通大米相比，糙米的维他命、矿物质与膳食纤维等含量更丰富，有利于预防心血管疾病、贫血症、便秘和肠癌，还有助助高血脂症患者降低血脂，被视为是一种绿色的健康食品。

4、烹饪上，糙米以煮粥为主，而且由于其口感较粗，故常与糯米同煮。

二、五色糙米什么牌子的好

1、盖亚农场糙米挺好的。先泡一夜再用电饭煲煮，水是平时米的2倍，煮出来很香。减脂的人最佳米饭。

2、盖亚有机糙米颗粒整齐，干净，口感也不错，米粒干净几乎没有残杂物。含胚芽，营养比较丰富！熬粥做饭都很不错，盖亚农场糙米质量不错，干净无杂质，做出来的粥也好喝！

三、糙米饭拿什么米煮

您好！糙米饭可以用糙米和精米混合煮，一般建议是用糙米占1:4的比例，即1份糙米和4份精米混合煮。如果您想要更好吃的糙米饭，可以选择一些口感更好的糙米，比如三色糙米，它是用东北大米品种，口感更软糯，三种颜色丰富营养，补充花青素，也是糖友和减肥人群的优质主食选择。

另外，煮糙米饭需要注意以下几点：1.不能是完全的糙米，需要1:1糙米和精米（或者更多的精米）。2.提前泡上一个晚上！（很重要！）这样大概率会成功，如果没条件，至少泡上＞4小时！3.可以比平时煮饭多放些水。4.实在不行，煮两遍！再不行就换成高压锅？

四、糙米是由哪几种米组成

是有黑米、红米、糙米三种米组成，它们的外壳并没有被加工处理掉，而是保留下来了，这样就能够保证糙米的营养价值更高。属于一种全谷粒的粗粮纤维，可以用来做纯的糙米饭，吃起来口感比较粗，质地也比较紧密。

五、什么米可以代替糙米

1、糙米每杯(烹饪前)含有8克纤维，比精白米(每杯含2至5克纤维)更好。但是如果你真的想要增加纤维的摄入，那么食用高纤维的全谷物可以帮助你在膳食中添加更多的纤维。从这五种健康食物开始吧。

2、藜麦，高粱，荞麦，干小麦，大麦。这几种全谷物的高纤维与糙米差不多！！

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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