大家好，关于吃什么抵抗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吃什么抵抗力提高得快的知识，希望对各位有所帮助！

一、吃什么可以提高人体免疫力

1、一、吃优质的蛋白质，可以增强人体免疫功能，优质的蛋白质比如海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉、豆腐等等，这些食品都可以增强免疫力。

2、二、增加深海鱼类，深海鱼类比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及优质的蛋白质，可以增强人体的免疫功能。

3、三、可以多吃浆果类的水果，比如草莓、蓝莓，含有丰富的花青素以及抗氧化物质，能够增强人体的免疫功能。

4、四、可以摄入橄榄油之类的食物，这类食物也含有丰富的不饱和的脂肪酸，调节人体的血脂代谢，增强免疫功能。

二、吃什么可以对抗核污染

一些富含天然抗氧化剂和能够增强免疫力的食物可以对抗核污水。比如，富含维生素C的柑橘类水果、绿叶蔬菜和甜椒等，富含维生素E的坚果、种子和橄榄油等，富含硒的海产品和巴西坚果等都可以起到抗氧化和增强免疫力的作用，帮助人体更好地抵御核污染的伤害。此外，饮用足够的水和多吃高纤维的食物也有助于排除体内的有害物质。

三、吃什么可以排除体内核污染

1、一些富含天然抗氧化剂和能够增强免疫力的食物可以对抗核污水。比如，富含维生素C的柑橘类水果、绿叶蔬菜和甜椒等，富含维生素E的坚果、种子和橄榄油等，富含硒的海产品和巴西坚果等都可以起到抗氧化和增强免疫力的作用，帮助人体更好地抵御核污染的伤害。

2、此外，饮用足够的水和多吃高纤维的食物也有助于排除体内的有害物质。

四、吃硒能抵抗核辐射吗

硒能抗辐射的原因在于其具有较强的抗氧化性能，可通过中和自由基来保护细胞免受辐射损伤。辐射会产生大量自由基，这些自由基会破坏细胞的DNA和其他重要分子，导致细胞死亡或变异。而硒可以通过参与谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强细胞的抗氧化能力，减少自由基的危害。此外，硒还可以影响细胞的DNA修复机制，促进细胞对辐射的修复能力，从而达到抗辐射的效果。

五、吃什么抵抗甲醛

吃西红柿可以抵抗甲醛,里面含有大部分食物都没有的番茄红素，番茄红素具有很强的清除自由基的作用，可以很好的抵抗甲醛

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的吃什么抵抗和吃什么抵抗力提高得快问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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