早餐什么粥 20款儿童营养早餐粥

发布时间：2023-10-30 20:39:04

发布者：网友

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北方人爱喝也最有营养就是大米，小米儿。红枣，山药小米粥儿。冬天还有。地瓜，小米粘住。基本适合各种人群使用。又有营养。又健康又美味儿。鸡蛋和油饼，包子，油条都可以。

1、早餐是三餐中最重要的一餐，它的好不好，将直接影响到人的身体健康。

2、早餐最好吃一些高蛋白的食物，如牛奶，豆浆，包子，粥之类，易消化且营养丰富的食物。如喝豆浆或牛奶配上面包十一些果蔬之类的食物即可。也可以喝些小米粥配上牛肉，青菜，鸡蛋也可以。

3、总之，根据自己的口味选择即可，就是不能不吃哦。

我的回答是早餐配稀饭的简单菜。早餐吃稀饭可以配榨菜、炒萝卜干、咸菜、咸蛋、橄榄菜、豆腐烧咸菜、腐乳等小菜。咸菜有较强的咸味，与稀饭的清淡很相配。咸蛋具有鲜、细、嫩、松、沙、油六大特点，风味别具一格。以上就是我的回答，希望能够帮助到你仅供参考。

早餐喝小米粥比较好，因为小米滋养暖胃，而且小米粥的营养价值也是非常高，一般的人都是喜欢喝小米粥，他因为喝着非常香，喝点小米粥，吃一点面包，吃一点小菜，或者是吃一个煮鸡蛋，喝点小米粥，再吃一点青菜是最好的了，要想身体好早饭就得先吃好。

早餐可以喝养胃的，补气的，健脾的，养颜的粥，比如小米粥，黑米粥，五黑粥，莲子百合粥，燕窝银耳红枣枸杞粥，白米粥，玉米粥等。

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