胆固醇是什么(胆固醇高吃什么好)

发布时间：2023-10-31 12:07:15

发布者：网友

大家好，今天给各位分享胆固醇是什么的一些知识，其中也会对胆固醇高吃什么好进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、胆固醇高是什么意思

胆固醇升高是一种血脂异常，高胆固醇水平需要积极干预,病人应该调整饮食，少吃高脂肪的食物，尤其是肥肉、蛋黄等。，以减少胆固醇摄入。患者应该积极减肥，保持体重在理想范围内，这有助于缓解高胆固醇血症。更多的锻炼也有助于降低胆固醇,如果生活方式调整后高胆固醇血症不能恢复正常，可以加入一些调脂药物，主要是他汀类药物，如辛伐他汀和阿托伐他汀。

二、胆固醇高是什么原因引起的

1.饮食：过多摄入含胆固醇的食物如肉类、动物内脏、奶油等；过量食用高饱和脂肪酸和高热量食物，如动物性油、油炸食品等。

2.生活：吸烟、缺乏运动锻炼、长期处于紧张状态等。

3.疾病：胆固醇升高可继发于一些疾病，如糖尿病、甲状腺功能低下、肾病综合征、肝胆疾患等。

三、人体胆固醇正常指标

人体胆固醇在正常情况下，血清总胆固醇低于5.17mmol/L，轻度升高时为5.17-6.47mmol/L，高胆固醇血症大于或等于6.47mmol/L，严重高胆固醇血症大于或等于7.76mmol/L。总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯。其血清浓度可作为脂代谢指标。总胆固醇属于血脂，是指人体血浆中的脂肪。

四、胆固醇的标准值是多少

总胆固醇是在2.8-6.0mmol/L，胆固醇又分为高密度和低密度两种，高密度的对心血管具有保护的作用，低密度是数值偏高，高胆固醇会增加心脏病的危险，要定期进行体检。要维护胆固醇，首先应该在饮食方面，少吃蛋黄。

五、胆固醇高是怎么造成的

胆固醇高大多是由于饮食习惯的不正确导致的，比如说三餐饮食吃得过饱，每顿饭的油脂含量多，经常会吃一些油炸的食物等就有可能导致胆固醇高一些，有时也有可能是一些遗传因素导致的。

文章到此结束，如果本次分享的胆固醇是什么和胆固醇高吃什么好的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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