胆固醇高不能吃什么(胆固醇高是怎么造成的)

发布时间：2023-10-31 12:07:15
发布者：网友

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享胆固醇高不能吃什么，以及胆固醇高是怎么造成的的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

一、胆固醇过高能喝牛奶吗

是可以喝牛奶的，但是一定要少喝，胆固醇过高日常生活的饮食方面是需要特别注意的，不能够吃过多油腻的食物，以及不能够吃过多动物肝脏。胆固醇过高需要定期到医院进行相关的检查，在医生的指导下服用药物，以免导致患者出现动脉粥样硬化的可能性。

二、胆固醇偏高不能吃的食物

胆固醇偏高不可以吃含胆固醇高的食物，例如鸡鸭肾、鸡肝等动物内脏类的食物，还有皮蛋、咸鸭蛋、酸菜等长时间腌制的食物也不能多吃，还有猪油，羊油，牛油等动物脂肪含量过高的食物也要少吃，最后通过爆炒、油焖等油量较大的烹饪方式制作的也要控制摄入量，平时生活中还要注意不要抽烟喝酒，保持饮食的清淡。

三、胆固醇高能不能吃生花生

虽然花生中含有胆固醇，但是属于植物胆固醇，这类胆固醇也普遍存在于坚果类食物中，能够与身体内的胆固醇争抢资源，抑制身体对有害胆固醇的吸收，从而达到控制甚至降低胆固醇的效果。加上花生中还有不饱和脂肪酸、卵磷脂等，能帮助分解胆固醇，将其分解为胆汁后排出体外

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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