这篇文章给大家聊聊关于脂肪肝 吃什么，以及脂肪肝食什么好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、脂肪肝喝什么比较好

脂肪肝平时可以喝一些茶水，尽量喝一些清淡的茶，不要喝浓茶，脂肪肝平时要注意饮食，要遵循低热量，低脂肪，高蛋白，高纤维，高维生素，如果是酒精性脂肪肝，要严格戒酒，避免肝脏功能不正常，需要加强保肝降酶，如果是非酒精性脂肪肝，需要进行减肥，增加运动量，降低体重，

二、重度脂肪肝吃什么好

答：1、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。

2、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。

3、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

4、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

要注意自己饮食的搭配和运动的调理，一日三餐有规律，同时推荐服用体恒健养肝片，能有效的清除体内多余的脂肪，能加快促进肝脏的排毒功能，从而缓解脂肪肝。

三、消除脂肪肝的三餐食谱

1、早餐：馒头(面粉50克)，稀饭(大米50克)，红腐乳10克，小咸菜10克。

2、午餐：大米饭100克，韭菜炒鸡蛋(韭菜100克、鸡蛋50克)，菠菜牛肉丝(菠菜100克、牛肉50克)，西红柿蛋汤(西红柿50克、鸡蛋20克)。

3、晚餐：菠麦面饼(蔽麦面50克)，小米粥(小米50克)，菜花炖肉(菜花100克、猪肉50克)，腐竹炒芹菜(腐竹50克、芹菜100克)。

四、脂肪肝能吃花生吗

脂肪肝可以认为是肝脏转化处理代谢脂肪能力有问题，一般来说这类人群可以吃花生，但是需要注意的地方就是避免过量，尽量避免劳累熬夜，精神情绪紧张，更加不能够过度的使用油腻辛辣刺激的食物，还有一个方面就是多吃维生素c含量高的多吃蔬菜。

五、有脂肪肝的人可以喝牛奶吗

可以。虽然酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝的治疗方法，病因有所不同，但是对饮食的要求近似，都是戒酒，多吃蔬菜水果，优质蛋白类食物，少食含脂肪高的食物，如油炸食品。牛奶属于优质蛋白类食物，营养丰富，脂肪肝患者是可以喝的，但不宜过量，因为毕竟牛奶中也含有脂肪。

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